网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

请输入您要查询的情感问题：

　

标题 我23岁结婚带娃，家庭琐事一堆，心里话没处说咋办
类别 情感咨询
内容

我今年才 23 岁，结婚已经 2 年了，宝宝也一岁了。自从有了宝宝，我就在家专职带孩子。本来以为日子就这么平平静静地过下去，可没想到，因为一些家庭里的事情，我感觉自己都快要疯掉了。

在家里，每天就是围着宝宝转，处理各种家庭琐事。遇到问题，我连个能说心里话的人都没有。这些话憋在心里太久了，就像一块大石头压在胸口，难受极了。我真的不知道该怎么办才好，感觉自己快要被这种憋闷的状态给淹没了。

导师分析：

这位 23 岁的年轻妈妈，在结婚生子后，生活重心迅速转变为全职带娃，角色的快速转变可能使她还未完全适应。家庭琐事的繁杂以及无人倾诉的孤独，是导致她情绪濒临崩溃的主要原因。从家庭环境来看，可能缺乏家人的理解与支持，比如丈夫可能因工作忙碌未能给予她足够关注，长辈也未能及时分担家务或倾听她的烦恼。

她这个年纪，本应有着丰富的社交生活和个人发展空间，但现在被家庭琐事束缚，内心的需求得不到满足。长期处于这种压抑状态，使得负面情绪不断累积，最终让她感觉快要疯掉，急需找到宣泄口和解决办法。

导师建议：

首先，要主动创造倾诉的机会。可以尝试和丈夫沟通，选择他相对轻松的时间，比如晚饭后散步时，真诚地告诉他自己这段时间的感受和遇到的问题，让他明白你需要他的关心和分担。同时，也可以和身边的闺蜜、朋友联系，哪怕只是在电话里聊聊天，分享一下心情，都能缓解内心的憋闷。

其次，给自己找点属于自己的时间和空间。等宝宝睡着后，利用这短暂的时间做一些自己喜欢的事，比如看喜欢的书、听音乐或者做简单的瑜伽，放松身心。另外，还可以参加一些宝妈群或者当地的亲子活动，认识更多有相同经历的妈妈，互相交流经验，从她们那里获得支持和建议，这样既能拓宽社交圈，又能找到共鸣，缓解孤独感。

网友评论一：

这宝妈太不容易了，这么年轻就被家庭琐事困住。赶紧跟老公说说，他肯定得理解你呀。多和朋友聊聊也挺好，心情能好点。再找点自己喜欢的事做，别一直围着孩子转，要好好爱自己。

网友评论二：

感觉宝妈就是太缺倾诉和放松了。参加宝妈群这个办法不错，大家情况差不多，肯定能互相理解。也别光自己扛着，让家里人多搭把手。希望宝妈能快点好起来，开开心心的。

随便看

　

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。

　

Copyright © 2002-2024 yiyi18.com All Rights Reserved
更新时间：2025/8/26 17:32:25