网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	做事拖拖拉拉 就是拖延症吗
类别	心理百科-心理
内容	人们会发觉，有的人办事拖拖拉拉，本来时下就能够进行的工作中，却偏要要拖至最终紧要关头才进行，这是否拖延症呢？追随 情感 网编一起来了解一下，什么叫拖延症吧！           一、拖延症的科学研究表述           拖延症就是指自我调整不成功，在能意料不良影响危害的状况下，依然把方案做的事往后面延迟的一种个人行为。拖延是一种普遍现象的状况，数据调查报告大概哟普75%的在校大学生觉得自身有时候拖延，50%觉得自身一直拖延。比较严重的拖延症会对个人的身体健康产生消沉的危害，假如出現明显的愧疚心态、失落感，持续的自身否认、抵毁，并伴随面对这种情况、忧郁症等病症，一旦出現这类情况，必须造成高度重视。                     拖延症的表现有：办事拖拖拉拉或是不想去做，并危害心态，假如出現明显的愧疚心态，明显的失落感，持续的自身否认、自我贬低，伴生出忧郁症、面对这种情况、强迫思维等。虽然不肯认可，可是在潜意识中里的确感觉自身假如花了许多時间，考试成绩却平平的，是一件十分没面子的事，因此再一次加强了拖延的习惯性。           二、拖延症的医治           1、更改了解。拖延和一些认知能力心态状态呈正相关，能够根据方式 来更改这种有误的认知能力，例如应用积极主动的暗示着、提升取得成功感受和变大优势等方式 来获得信心；更改完美主义者，协助拖延者剖析达到目标产生的益处。           2、积极心态和调整心态。能够根据适度的歇息，迁移集中注意力，适度释放压力游戏娱乐等来变换情绪，得到临时的积极心态，不可以自暴自弃，忽略深远利益和难题的本质处理。在心态层面，每日任务特性中的每日任务厌烦危害拖延，因此必须把厌烦的每日任务变换为喜爱的每日任务或是额外一些奖赏。           3、提高自我效能感。提高自我效能感，能够在挺大的水平上防范拖延的产生。激励个人在每日任务进行全过程中开展自我约束，积极主动网络监控自身的个人行为并评定干预估。
随便看	一个变心的女人怎么样才能挽回?这五个技巧帮你挽回 夫妻其实早就命中注定,第一眼就知道是老婆! 一段不幸福的婚姻,往往有这四种表现 一段感情该怎么挽回?情感导师教你几点 婚姻中夫妻其实早就命中注定! 失恋挽救这五件事,你会更快失去他 失恋挽救发朋友圈,心情低落说说 失恋挽救发朋友圈,适合发朋友圈的短句 失恋挽救发朋友圈,伤感的话语发朋友圈 一点小事就生气的女人怎么办,不必太过包容了 一点小事就生气的女人是什么原因呢,男人一定要了解 怎么对付一点小事就生气的女人,两点就可以解决 约会去哪里,情侣去哪里玩比较浪漫 失恋心理治疗,失恋疗愈方法 失恋心理治疗,如何走出失恋的痛苦 约会去哪里,适合刚谈恋爱去的地方 分手3个月最容易复合,男人在等你挽回的暗示 分手3个月最容易复合,分手后最佳挽回时间 应该如何写挽回感情的情书? 男朋友说不爱我了要怎么才能挽回男人? 分手3个月最容易复合,一般是这3个原因 感情破裂了要如何挽回一段感情? 女朋友要分手了该怎么挽回? 感情走了尽头要不要挽回一段感情? 形容时间过得快的句子,如同白驹过隙 三姊妹梦断蜀南 第一章 义结金兰 月环 你是我心里不能触碰旳疼 俄一点都不孤独 作一首思念的诗 两地日记 我的痛 只有我自己懂 无奈的隐身 数尽沧桑醉红尘 在乎我的人，谁能答上来五个，给我留言！ 爱与不爱注定伤害 平凡的记忆 留在心里的最深 错缘-2 错缘 回忆总是最美好的伤 artificial features artificial fecundation artificial feed artificial feedback device artificial feeded method artificial feeding artificial feedings artificial feed musk artificial, feel artificial feel artificial feel device artificial feel system artificial femoral articulation artificial femoral head arthroplasty artificial femoral head replacement flying skill flying skill test flying stoppage diagnosis flying time limit flying workload rating focal animal sampling focal consciousness focal psychotherapy focus attention hypothesis focused expressive psychotherapy focus gambling focusing focusing strategy focus of action focus of convenience 一岁宝宝中午辅食吃什么 4周岁的宝宝吃什么奶粉 两岁宝宝打喷嚏吃什么药 一岁半宝宝胃胀气吃什么 宝宝七个月吃什么油 宝宝打预防针后吃什么好 一岁宝宝适合吃什么奶粉 一岁大的宝宝早上吃什么 1岁宝宝7颗牙能吃什么 宝宝第一口吃什么鸡蛋 三岁宝宝吃什么能治便秘 伤风感冒小宝宝吃什么药 小宝宝吃什么皮胃不舒服 两岁宝宝吃什么最有营养 一岁宝宝适合吃什么面包

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。