注意力无法集中，对于学生来讲影响学习成绩，对于工作的人来说影响工作效率，所以专注力的培养就显得尤为重要了，今天小编带你感受专注的力量，看看专注力要如何培养。
一、专注的力量
无论在职场上，还是在生活中，人们遭受失败的原因到底是什么?答案很简单：缺乏专注。这一点也不奇怪。我们都陷入了“无穷琐事”：不得不做的事情、想要完成的事情、职场目标、财务追求以及那些时不时冒出来的、不管手上在做什么都必须立刻处理的各种急事。这就难怪我们的脑袋总是被塞得忙忙乱乱，根本无法专注在我们真正想要实现的目标上。
这是书籍《心灵鸡汤系列：专注的力量》的内容简介，对于这本书的评价，保罗·格蒂也向我们说明了专注的力量：一个人想到达事业顶峰，必须意识到习惯的威力，并理解反复的行为训练将形成了习惯。他必须迅速摈弃那些阻碍他进步的坏习惯，尽快培养能够帮助他获得成功的好习惯。
二、如何培养孩子的专注力?
1、定量学习
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
2、鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
3、减少唠叨和训斥
要培养孩子的专注力，需要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
4、大声读书
大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
5、一次只做一件事
让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。
- 分手后的祝福，分手后什么才是最好的祝福
- 温柔的人是什么样的,女孩子温柔的4个瞬间
- 丈夫冷暴力表现,三个方面告诉你丈夫冷暴力的表现!
- 表白信怎么写,给喜欢的人写表白信怎么写
- 白羊男被哪种女生吃定,能把白羊座吃得死死的星座
- 分手妆，分手妆的由来
- 遭遇丈夫冷暴力表现怎么处理?教你4招轻松应对男人冷暴力!
- 分手的距离，分手后应该保持什么样的距离
- 丈夫不爱妻子的表现,你别苦撑着了!
- 白羊男心疼你的表现,白羊座男生对你动心的表现
- 分手假期，给分手的自己放个假
- 白羊男想要的老婆类型是怎样的
- 丈夫不爱妻子的表现有哪些?老公对你没感情的表现!
- 白羊男想娶你的表现,白羊男真心爱你的表现
- 五个丈夫不爱妻子的表现,女人别再傻傻付出了!
- 分手假期，分手后的疗伤方法
- 半生已过人生经典句子,感悟半生已过人生经典句子
- 分手旅行是什么？
- 女生找对象怎么找到合适的?告诉你女生找对象的技巧!
- 睡前鬼故事给女友的,适合晚上讲的鬼故事
- 半生已过经典语录,半生已过人生经典句子
- 睡前鬼故事给女友的,女朋友吓到哭的鬼故事
- 女生找对象怎么找到合适的?从几个方面的来看!
- 报复男人出轨最毒的办法是什么,女人如何报复出轨男
- 睡前鬼故事给女友的,给女生讲的恐怖小故事
- 柯文康，俄拿min9珍惜相依伴得人。
- 生日快乐！还在梦里的Y头
- 对不起，我喜欢的还是他
- 一辈子，就做一次自己
- 放手是一种无奈的绝望
- ╰☆流星┈→划过
- 衣服上无论什么弄上脏东西都能洗掉
- 珍惜你身边爱发脾气的女人
- 小心翼翼的爱情
- 埋掉戒指---我那尘封的记忆
- 我和你
- 怀念瞬间
- 我给不了你要的
- -----不许
- -----自欺欺人 无能为力
- intertribally
- intertrigation
- Intertriginous
- intertriginous area
- intertriginous candidiasis
- intertriginous psoriasis
- intertriginous xanthoma
- intertriglyph
- intertrigo
- intertrigo ani
- intertrigo behind ear
- intertrigo eczema
- intertrigo labialis
- intertrigo podicis
- intertrigo saccharomycetica
- 豪杰精神
- 豫章学派
- 贝伦加里
- 贝克尔
- 贝克莱
- 贝克，J.S.
- 贝克，R.N.
- 贝原益轩
- 贝叶斯公式
- 贝塔朗菲
- 贝尔奈斯
- 贝尔纳(克莱沃的)
- 贝尔纳(图尔的)
- 贝尔纳(夏特勒的)
- 贝尔，C.
- 六年级数学常用字母公式大全
- 全面掌握初中三角形公式,轻松应对各类数学问题
- 三年级学生必备的奥数数列公式大全
- 专业解读:铝型材重量计算公式与常见示例图解
- 掌握这些基础数学公式,轻松应对各类数学题目
- 高中生必备：一文掌握解决一元二次方程的关键公式
- 三年级必备基础数学公式大全及图解
- 掌握七年级数学求导公式轻松通关
- 快速掌握二年级折纸教程 - 轻松学会各种折纸算式
- 四年级学生必知的公差数列公式大全
- 备受家长和孩子们关注的四年级数学公式全集
- 掌握八年级数学必备积分公式,轻松提高解题能力
- 精通三角形面积计算：全面解析多种公式应用
- 数学小公式大全 | 六年级学习必备
- 掌握关键知识点 提升七年级学习成绩