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标题	高情商劝别人不要熬夜
类别	心理百科-情商
内容	当今社会节奏轻快，许多人的生活习性都趋于“夜猫”，经常熬夜已成为一种习惯。但是，经常熬夜所产生的身体伤害是无法忽视的，女孩更需要留意。高情商劝别人不要熬夜，以下就是男孩子劝女孩别熬夜的一些建议。     男孩子劝女生别熬夜的话     一、经常熬夜对身体的伤害               熬夜对身体有很大的伤害，长久以往，很容易引起记忆力减退、免疫力下降、肝功能变弱等几种身体不舒服。与此同时，经常熬夜还会对皮肤造成严重的影响，发生黑眼圈眼袋、祛眼袋、肤色暗黄等诸多问题。对于女人来说，经常熬夜也影响内分泌失调均衡，造成经期不稳定、月经量减少等诸多问题。综合性各方面的因素，女孩必须竭尽全力避免熬夜。     二、创建健康的生活习惯     需要避免熬夜对身体的危害，除开维持充足的睡眠时间之外，还要创建健康的生活习惯。包含按时按量地用餐、维持适度的运动、释放压力等。除此之外，应尽量避免“看手机、追剧”的好习惯，降低对眼睛的伤害。     三、掌握时间做好规划     高情商劝别人不要熬夜，女孩子的课业、工作与家庭人物角色很容易让他们觉得压力倍增，为了能尽可能避免熬夜，女孩需要把握时间来整体规划。合理安排学习培训、工作与休闲时间，合理利用时间，提高工作效率，也可以避免熬夜的情况出现。
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