每个人都会自己的脾气，或大或小，但不是谁都能好好控制自己的脾气;很多人的脾性，也不像你看到的那么好，有些人就是这样的，在外人面前表现得什么也不计较，但在家里对亲人却格外苛刻暴躁。那么脾气暴躁易怒伤害亲人家人该怎么办?
一、脾气暴躁易怒伤害亲人家人该怎么办?
1、女性朋友可以在没有到更年期之前就提前做好知识储备，知晓什么是更年期，可能会面临哪些问题等，这样更年期来临时也不会特别紧张。
2、改进生活方式，适当调整饮食结构。
3、多运动。运动可以改善情绪、帮助睡眠。
4、多与朋友交流，积极社交。也可以积极与家人进行沟通，敞开心扉。
5、若症状明显影响到生活，则需要及时就医，寻求专业人士的帮助，以重新建立健康、快乐的生活。
二、如何克服脾气暴躁易怒伤害家人的心理。
1.认知情绪
情绪暴躁时对我们身边的人是不公的，这就是为什么承认自己的坏脾气是如此重要。我们的伴侣、亲人、朋友明白你的情绪暴躁与他们无关，而是你自己在看待问题时过于焦虑和紧张。
心情不好的时候，我都会跟我的丈夫说：“今天我的心情非常不好，很抱歉让你觉得与我难相处。这不是你的错，请对我有点耐心。”假如我这样说的话，我的坏脾气立即减少，丈夫也松了一口气。
2.检查你的睡眠方式
24小时中你睡了多少个小时?如果缺少睡眠的话，我的脾气会变得很糟糕。也许你可以计算出需要多少睡眠时间来应付你的最大活动量，但你会发现，你的生命正在一点点地流失。我建议你在接下来的五天里，每晚睡早半个小时，然后你再看看感觉是否好点。
3.锻炼
你上一次呼吸到真正新鲜的空气是在什么时候?或者你上一次因运动而大汗淋漓是在什么时候?如果你的心情不好的话，那么你就该锻炼一下了。考虑每天做一次轻松愉快的散步看看，尽管只有短短的十分钟。如果你觉得困难，你可以参加一些运动班，这样子你就可以很轻松地坚持你的计划。
4.检测压力
你有压力吗?有时候情绪不好是压力太大而导致的。假如你是这样的话，你可以按照主次顺序，把让你产生压力的问题列举出来，每天解决一个。
- 梦见前男友的说说心情!
- 男朋友不是真的爱你会有什么表现
- 谈恋爱最难的地方是什么
- 前任女友突然联系的可能性,千万别会错意!
- 早上好祝福语最温馨的话,早安正能量语句
- 前任女友若是忽然联系你,往往有这些目的!
- 早上好祝福语最温馨的话,每一句都很暖心
- 早上好祝福语最温馨的话,经典语录大全
- 前任女友突然联系你,多半是这几个原因!
- 和男朋友刚在一起不久应该注意什么
- 什么是恋爱禁区，谈恋爱有哪些禁区
- 前任女友找自己借钱怎么办?
- 早上幽默打招呼100句,早安小短句 暖心
- 早上幽默打招呼100句,最火的早安句子
- 早上幽默打招呼100句,非常高情商的说说
- 早上幽默打招呼100句,唯美的早安问候语
- 前任女友找你复合怎么办?冷静分析理智面对!
- 怎么谈恋爱才不会麻烦
- 前任女友找你复合怎么处理?
- 睡前情话,晚安撩人的情话简短
- 睡前情话,一句话精致晚安语
- 睡前情话,让人感觉心里甜甜的句子
- 睡前情话,每一句都很感人
- 前女友和现女友选择哪个?教你正确面对恋爱关系!
- 什么男生值得爱一辈子
- 我和该和她私奔吗
- 爱和被爱其实是相错的平线
- 我永远的走了
- 疯狂过后只剩下平淡了吗
- 给清纯女孩的情书
- 执守八年爱
- 如初的爱
- 心死了还能复活吗
- 军训拉歌词
- 一百个爱你的理由
- 遗忘过去
- 我不过只是一个妓女
- 这究竟是爱还是欲望
- 她和她
- 看后我哭了
- Meegan
- MeeGo
- Meehan
- Meehania
- Meehania faberi
- Meehania fargesii
- Meehania henryi
- Meehania pinfaensis
- Meehania urticifolia
- Meehanite
- meehanite cast iron
- meehanite metal
- meehanite process
- meehans
- Meeh Dubois formula
- 传播的“个人差异论”
- 传播的“靶子论”
- 传播者人格品质
- 传播者可信度
- 传播者魅力
- 传统
- 传统心理治疗技术
- 伤害商数
- 伪心理学
- 伪治疗行为
- 伪聋
- 伯尔曼类型论
- 伴侣式爱情
- 似曾相识症
- 似然比
- 姓谷梁男宝宝属龙取名 推荐8个参考《国语》取名
- 姓子车男宝宝属鸡取名 推荐6个参考《尚书》取名
- 姓齐女宝宝属鼠取名 推荐5个参考《周易》取名
- 姓郦男宝宝属猪取名 推荐4个参考《论语》取名
- 姓巴女宝宝属蛇取名 推荐5个参考《庄子》取名
- 姓乜女宝宝属虎取名 推荐9个参考《尔雅》取名
- 姓辛男宝宝属猪取名 推荐6个参考《楚辞》取名
- 姓喻男宝宝属鼠取名 推荐9个参考《列子》取名
- 姓益女宝宝属虎取名 推荐8个参考《庄子》取名
- 姓呼延女宝宝属羊取名 推荐10个参考《论语》取名
- 姓索女宝宝属鸡取名 推荐4个参考《孝经》取名
- 姓计女宝宝属兔取名 推荐9个参考《国语》取名
- 姓柴女宝宝属龙取名 推荐7个参考《诗经》取名
- 姓南宫男宝宝属羊取名 推荐9个参考《诗经》取名
- 姓阎男宝宝属猴取名 推荐7个参考《韩非子》取名