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标题	心理健康标准有哪些？
类别	恋爱技巧-恋爱技巧
内容	心理健康标准：     一、认识自己，欣然接受自己的存在。     一位心理健康的人，能够体验到自己的存在价值，能够认识自己，接受自己，具有自我认识的能力，能够对自己的能力、性格和缺点做出适当的、客观的评价;能够对自己没有苛刻的、无分性的期望和要求;能够对自己的人生目标和理想做出合理的安排，并且始终对自己感到满意;能够努力开发自己的潜力，即使是对自己无法弥补的缺点，也能做到心中有数。精神不健康的人，往往缺乏自我认识，对自己总是不满意;由于已有的目标和理想不切实际，主观与客观之间的距离过远，总是自责、自责、自卑;因为总是要求自己做到完美，而自己又总是做不到完美，所以总是与自己过不去，结果是精神状态永远无法平衡，无法摆脱即将面对的心理危机。     二、接纳他人，善待他人。     心理健康的人乐于与人交往，既能接纳自己，又能接纳别人，悦纳别人。能够认同他人存在的重要性和作用，同时也能够被他人和集体所理解和接受，能够与他人沟通交流，能够与他人协调和和谐地相处;能够在生活的集体中融合，能够分享快乐，与挚友相聚，也能够在独处沉思，不感到孤独;能够在与他人相处时，始终保持积极(如同情、友好、信任、尊重等)多于消极(如猜疑、嫉妒、畏惧、敌意等)的态度，从而在社会生活中有更强的适应性和更充分的安全感。精神不健康的人往往会被集体所排斥，与周围的人格格不入。          三、面对现实，接受现实。     心理健康的人能够面对现实，接受现实，积极地适应现实，进一步改造现实，而不是逃避现实;能够对周围的事物和环境做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的联系;既有高于现实的理想，又不会沉迷于不切实际的幻想和奢望;充分相信自己的力量，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善应对。精神疾病患者常常用幻想代替现实，他们不敢面对现实，也没有足够的勇气接受现实的挑战;他们总是抱怨自己“生不逢时”，或者责怪社会环境对自己不公平，从而无法适应现实环境。     四、热爱生活，乐于工作。     精神健康的人能够珍视和热爱生活，积极投入其中，在生活中尽情享受快乐，而不把生活看成一种负担;他们能够尽可能地在工作中发挥个性和聪明才智，并从工作成果中得到满足和激励，将工作视为乐趣而非负担;他们能够储存在工作中积累的各种有用的信息、知识和技能，随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，使工作更加有效。          五、能够协调和控制情绪，具有良好的心理状态。     精神上健康的人，积极情绪如高兴、乐观、开朗、满足总是占优势，当然也会有忧郁、忧愁、愤怒等负面情绪的体验，但通常并不持久;他们能够适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂、忧不伤、胜不骄、败不馁，谦而不卑，自尊自重，不妄自尊大，也不畏惧退缩;对不能得到的东西不要追求，争取在社会允许的范围内满足各种需要;对自己能得到的一切都感到满意。     六、人格完整和谐。     精神健康的人，其气质、能力、性格以及理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面均衡发展，使其作为一个人的整体的精神面貌得以完整、协调、和谐地表达;其思维方式适中、合理;其待人接物态度得体灵活，不受外界刺激的偏颇情绪和行为反应;其思维节奏与社会的步伐相协调，也能与集体相融合。          七、智力正常，超过80分者。     智能正常是人们正常生活、工作、学习的基本心理条件，是衡量心理健康的重要标准。普遍IQ低于70分的人属于智力落后，而智力落后很难称之为心理健康。     八、心理行为与年龄有关。     不同年龄阶段的人在生活中都有相应的心理行为表现，因而在不同年龄阶段形成了独特的心理行为模式。与同龄大多数人一样，心理健康的人应该具备心理行为的特点。心理行为常严重偏离其年龄特征的，一般是心理不健康的表现。     以上就是小编分享给大家的心理健康标准。
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