自我实现selfactualization

(1)德裔美国神经病学家戈尔德斯坦(Gold-stein, K.)在机体论心理学中首次提出，认为自我实现是人的机体潜能发挥的一种内驱力，是人的本性中的一种创造性倾向，是人的主要动机和生活最高目标的表现形式。(2)马斯洛人本主义心理学的一个基本概念和理论主旨。自我实现就是一个人力求变成他能变成的样子，即“成为你自己”。包括两层涵义：一是完满人性的实现；二是个人潜能的实现。其标准：一是人的实质和潜能现实化；二是没有或极少出现不健康、精神疾患和基本能力欠缺。自我实现有两种类型：一种是健康型自我实现，即更务实、更能干的自我实现者；二是超越型自我实现，即更经常意识到内在价值、生活在存在水平或目的水平而具有丰富超越体验的人。自我实现者有15种人格特征：❶准确和充分地认知现实。
❷能理解并接受自然、他人和自己。
❸自发、单纯和自然。
❹关注自身之外的问题。
❺独处与独立。
❻自主性。
❼清新不逊的鉴赏力。
❽常有高峰体验。
❾关心社会。
❿深刻的人际关系。(11)民主性格。(12)强烈的道德感。(13)幽默感。(14)创造性。(15)抵制现存不完美文化的束缚。自我实现有8条途径：❶无我地体验生活，全身心地献身于事业。
❷做出成长的选择，而不是畏缩的选择。
❸承认自我存在， 让自我显露出来。
❹要诚实，不要隐瞒。
❺能从小处做起，要倾听自己的志趣和爱好，要有勇气而不要怕这怕那。
❻要经历勤奋的、付出精力的准备阶段。
❼高峰体验是自我实现的暂短时刻。
❽发现自己的先天本性，使之不断成长。