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【宣泄】
拼译：catharsis
①心理治疗技术。治疗师引导患者将积郁在内心的苦闷和情绪纠葛完全倾诉出来，以达到治疗的目的。②个体尽量放松身心，做自己喜欢的事，以乐意从事的活动来冲淡压抑、紧张的情绪，化解烦恼的过程。
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