【合理情绪想象技术】
拼译：rational emotive imagery
合理情绪疗法治疗技术。在合理情绪疗法中，核心的问题是帮助来访者识别不合理信念，以合理信念取代不合理信念，从而引起情绪和行为的好转。很多情况下，来访者的不合理信念不难发现，治疗者和来访者会谈时按ABC系列询问可以直接引出。但有些时候，来访者已记忆不起当时的想法，或声称“自己没有什么想法”。此时可以采用想象技术，引导来访者重新进入当时的情境。在出现强烈情绪反应时，询问来访者的感觉和想法，不合理的信念和想象则往往能容易地辨认出来。某些焦虑、恐惧的来访者，常常会出现极其恐惧的灾难性想象，帮助来访者改变这种不合理的想象和信念也可采用这一种治疗技术。这种方法通常在治疗者指导下实施，其步骤包括：(1)鼓励来访者想象一个典型情境，要求想象达到逼真的程度，体验此时的情绪体验；(2)询问来访者体验强烈情绪时的感受和想法，鼓励来访者尝试调整自己的情绪强度到适当的程度；(3)停止想象，让来访者诉述不同的想象和信念时所体验的情绪及行为反应，达到以合理信念取代不合理信念的目标。来访者的认知中有突出的想象成分者较适合采用这种技术。 |