喝太多冷饮对身体有什么影响？想必大部分的人都很喜欢在夏天或者运动后喝冷饮吧。事实上，年轻人在炎热的夏天和运动后喝冷饮喝一杯冷可乐是一件非常快乐的事情。既能消暑解渴，又能满足嘴瘾。但是你有没有了解过，冷饮对我们的身体危害有多大吗?
1、越喝越渴
很多人喜欢在夏季喝冷饮是因为想要消暑解渴，但其实多数情况下都是会越喝越渴。因为现在大多数冷饮都含有大量的糖，这些糖会使饮料的离子浓度远远大于人体血液的平均离子浓度，从而导致人体的平均离子浓度增加，这些糖会刺激消化液的分泌速度，它所含的热量也会加速我们身体的水分蒸发，让我们喝得越来越渴。
2、减少食欲
众所周知，冷饮基本上是一种含糖和牛奶的食物。这些物质热量高，确实可以补充人体对热能的需求，但其他营养素相对较少。因此，大量饮用冷饮后，正常饮食规律势力被打乱，导致食欲下降。严重的还会导致各种病毒会乘虚而入，进而引起急性咽喉炎等疾病。
3、伤胃
一位教授曾经说过：胃喜欢温暖不喜欢凉爽，肾也喜欢温暖不喜欢寒冷，我们的胃一直是一个无法忍受刺激的器官，如果你经常喝很多冷饮，对胃非常有害。而且我们的气血要靠脾胃来吸收转化，所以喝太多冷饮很容易伤胃，严重的话还会引起腹泻、腹痛，所以为了保护脾胃，一定要少喝冷饮。
4、导致肥胖
大多数冷饮糖和脂肪含量高，大量饮用，特别是高糖饮料，会无意中摄入过多的能量，导致人体能量过剩，当我们喝冷饮后腹部温度会降低，血管收缩，代谢缓慢，腹部脂肪难以燃烧，导致肥胖。
5、引发痛经
子宫也是一种喜暖厌寒的器官，而冷饮中有很多寒气，喝得越多，进入体内的寒气就越多。痛经的原因一般也是因为气滞血瘀、寒湿凝滞。这些感冒堆积在体内，随着气血循环流向身体。当它们流入子宫时，特别是女性的生理期很容易导致感冒和邪恶的入侵，导致宫寒和痛经。
因此，当我们口渴时，一杯自然冷却到室温的开水是我们的首选，既能迅速解渴，又不会引起肠胃不适。而冷饮，虽然能带来暂时的快感，但更多的是我们的健康威胁。对于想减肥、养生的人来说更是这样。为了你的健康着想，少喝些冷饮吧。
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