分手了咋办？分手是一件非常痛苦的事，容易让人深陷情感的低谷，危害生活与工作。可是，不管分手是因为什么，重要的是要尽早从情感的困境里走出来，拾起情绪，继续前行。
没必要责怪自己或另一方
当分手发生的时候，我们往往会沉浸于责怪自己或对方的感受中。可是，各种情绪只能也让我们消沉和痛苦。它根本无法促使我们从困境里走出来。我们要学会面对分手，释放出来从前的痛苦，随后学会放下，并尝试找到新的日常生活。
寻找大力支持和抚慰的人
如果你亲身经历分手时，找到一个能够分享感受并让你大力支持和抚慰的人至关重要。这一人能是你的同伴、家人、心理顾问等。不要担心向对方倾吐内心深处的痛苦与困惑，由于寻找外部的协助能够让你更有效地从情感低谷期里走出来。
按照自己脚步与时间来调节
每个人都应该不同的时间来调整好自己的情感情况。有的人还可以在好多个月内恢复过来，有的人可能还需要一年或更长的时间。因而，不必与别人较为自已的情感调节过程。反过来，按照自己脚步与时间，慢慢调整自身，不要因为心急修复而为自己太多的压力。
分手了咋办？尝试着从分手的痛苦中获取一些有利教训，并真实自我成长的机会。做一些可以让自己更开心，更充实的事，如旅游、看电视剧、尝试一个新的个人爱好等，这些都将有助于你从情感困境中尽快地恢复来。
- 女生怎么追求心仪的男生,怎么追男生
- 老公出轨,愿意回归家庭,我该如何面对,六招解决
- 话题少的两个人怎样谈恋爱?
- 老公出轨,愿意回归家庭,我该如何面对,看这3点
- 老公出轨,愿意回归家庭,我该如何面对
- 感情洁癖怎么治疗,哪些星座有超级洁癖
- 敏感的人究竟该怎样谈恋爱?只能有这一种办法
- 感情洁癖怎么治疗？看看这六个方法吧
- 感情洁癖怎么治疗？不妨看看这三个解决办法
- 男人跟你争吵什么说明他深爱着你
- 天秤座男人真正动心的表现,真的很爱你
- 天秤座男人真正动心的表现,什么女人能降服天秤男
- 天秤座男生冷战几天会想你,天秤男断联多少天不用等了
- 天秤座男生冷战几天会想你,天秤男能忍住多久不联系
- 情侣之间分好什么东西才不会吵架
- 怎么谈恋爱最舒服?恋爱中最幸福的5种状态
- 恋爱中的情侣怎么谈恋爱最舒服?
- 你知道情侣之间怎么谈恋爱最舒服吗?
- 感情洁癖症的表现,哪些十二生肖女性有洁癖
- 情侣之间不能因为什么事情吵架
- 感情洁癖症的表现,恋爱时眼中只能看到伴侣的4个星座
- 感情洁癖症的表现有这4点,不要错过
- 熬过异地恋谈恋爱技巧,希望你能掌握
- 女生学会异地恋谈恋爱技巧,让他每天都想你!
- 老公出轨的表现及特征,上表现得很明显
- 红尘有爱，情锁天涯
- 女子学会抽烟
- 男人们，请我们好好反省反省好么？
- 你是我的最爱
- 写给我的曾经
- 绕过伤心，看见悲伤！
- 未命名.那爱人.我们彼此可笑
- 未命名.我们一并逝去.在人间
- 未命名.那逝去的年华.褪去的是青春的颜色
- 一切从头开始，可不可以忘记所有的伤痛放下一切的回忆
- 沉醉行走的风景云似霓裳烟若梦，雨落情殇。。。
- 我的泪你不在明白
- 曾今的糊涂造就了现在迷茫的我
- 他导演 我演员 演绎网络愚爱 终以悲伤落幕
- 如果，男人给不了女人一生的幸福，
- zinc alloy for antifriction metal
- zinc alloy for die casting
- zinc alloy forming die
- zinc alloy for stamping
- Zinc alloys
- Zincalo
- zincaloy
- Zinc alpha2 glycoprotein
- zinc alum
- Zinc aluminate
- zincaluminite
- zinc aluminite
- zinc aluminium alloy spraying
- zinc aluminum oxide
- zinc alunite
- 调心
- 调息
- 调整定理
- 调整法
- 调查反馈方法
- 调查测验
- 调查表
- 调理其性情
- 调神疗法
- 调节
- 调解法
- 调身
- 谈判
- 谈话法
- 谎供心理
- 天蝎座男金牛座女配吗
- 金牛座智商怎么样
- 金牛座的缺点
- 水瓶座和金牛座配不配
- 金牛座事业怎么样
- 金牛座男生喜欢什么
- 狮子座 金牛座配吗
- 白羊座女生全面分析
- 懂得报恩，值得深交的三大生肖
- 友谊的感情断绝者竟然是这个生肖
- 这几个生肖太过实在，小心上当！
- 这个生肖的情商高，口才佳
- 12生肖放下啥心理包袱飞得更高？
- 三伏天期间，12生肖要注意什么？
- 惊呆了！这三大生肖竟然是天生的老板命！