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标题	内向的人怎么谈恋爱 性格内向的人该如何谈恋爱
类别	恋爱技巧-脱单恋爱
内容	内向的人怎么谈恋爱？恋爱中，外向的人活泼开朗，积极主动;但是内向的人沉默寡言，不善于沟通，容易自卑，不利于在爱情中建立亲密关系。那么，内向的人应该如何谈恋爱呢?内向的人应该注意什么?中国青年网记者采访了四川农业大学教师、国家三级心理咨询师、箱式治疗陪护老师杨娟，为年轻人提供建议。           大部分人都有内向和外向两种性格，绝对内向的人很少。           杨娟说，人的性格非常复杂，人的心理是多维的，绝对内向或绝对外向的人往往是少数。大多数人有两种性格，甚至有些外向的人被误认为内向，因为他们安静，少说话等外在表现。“所以我们要讨论的‘内向的性格’，是指从心理学的角度来看，单一而绝对内向的性格，即‘人的言语、思维和情绪往往指向内向的人’。”           她说，外向的人通常表现出热情、开朗、活泼的特点，善于沟通，能够在短时间内建立良好的关系，从而获得更多的认可和资源。内向的人羞于表达自己，更愿意让别人主动发现自己的优点，很难在短时间内得到别人的认可。           “正是因为这个原因，‘内向’似乎成了一个缺点。”杨娟说，这种不科学的认知在社会交往中尤为明显，爱情作为一种特殊的社会形式，自然会表现出来。人的社会属性决定了即使是内向的人也想融入社会，感受爱情带来的奇妙体验。           在爱情中，内向的人可以通过五种方式做出改变。           内向的人应该如何谈恋爱?杨娟建议我们可以从五个方向做出改变。首先，正确认识自己的性格。作为一个身心健康的社会人，拥有正确的自我意识是谈恋爱的第一步。内向的人往往害怕社交，很大程度上是因为他们太在意别人的眼光和看法，害怕自己表现不好，受到别人的批评或负面评价。“因此，我们需要进一步分析自己，通过正确的自我观察形成客观的自我意识和自我评价。”           内向的人怎么谈恋爱？她认为，在性格方面，内向的人可以通过观察自己的特点，准确分析和正确认识自己性格的优缺点，从而认识到内向和外向只是性格的一个维度，没有好坏之分。坦然接受自己的真实性格，真正接受自己的心理，增加自信。           第二，积极调整自己。杨娟说，内向的人可以在进入爱情之前从心理和技巧两个方面调整自己。从心理上讲，内向的人不愿意主动社交，大多数社交会让他们感到焦虑、厌恶甚至筋疲力尽。           在面对自己喜欢的对象时，她建议内向的人可以给自己积极的心理暗示，比如“这是我喜欢的类型”、"和他交往会很有趣"、"这将是一个好的开始...从而缓解心理抵抗，给自己积极的能量，充分调动自己的主观能力。内向的人往往会因为专注于自己的内心而想太多，犹豫不决，容易陷入自我怀疑和患得患失的情绪。尽量克制自己的单方面猜测也很重要。           除了心理调整，她认为可以提前了解和找到共同的兴趣爱好，提前收集自己感兴趣的话题，在沟通过程中积极回应对方，等等。这些都可以克服在实际交流中交流的恐惧。           第三，扬长避短体现优势。杨娟说，《内向者的优势》一书中提到:“简单来说，外向的人思维路径很短，可以做出很多短期反应，而内向的人往往需要很长时间才能思考。”所以内向的人往往会给人一种反应不够敏捷的感觉，倾向于“慢热”，但从另一个角度来看，“慢”也是内向的人的优势，因为“慢”可以有更深层次的思考，不会冲动行事。           与此同时，内向的人在人际关系中保守被动，特别是在关系建立之初，往往与他人保持一定的距离，使他们在面对“两性”关系时更加谨慎，不易被外界诱惑，忠诚度更高。           此外，杨娟认为内向的人思想细腻，会有很多向内的思考和探索，所以他们的感受更准确。同时，他们没有特别强烈的表达和表达自己的欲望，所以他们会更有耐心地倾听对方，有很强的同理心。“内向的人不妨在交流中发扬这一优势，多听对方的话，多关注对方的表达，多体会对方的感受和情绪。”           第四，从审视的角度来看待对方。对于准备进入一段感情的夫妻来说，她认为选择合适的人往往可以事半功倍。内向的人的能量大多来自自己内心的世界，比如自己的思想、情感、想法。同时，由于他们相对敏感，他们很容易受到外界的刺激。别人的眼神、表情、动作都能让他们感到不舒服，所以要谨慎对待恋人。           “如果我们建立了以上信心，我们可以相信自己的感受，问自己问题，寻找答案。”她举了一个例子，比如“我真的喜欢这个人吗?”“和他(她)在一起能让我放松吗...把自己投入的精力控制在让自己感到舒适的程度上，谈一场不累的爱情。           第五，创造一个适合自己的环境。杨娟说，任何性格的人都需要清楚地了解自己的环境，以避免焦虑、焦虑、紧张甚至恐惧，这是失去控制感造成的，从而更好地适应社会生活。           当一段感情建立起来，就是把自己置于一个新的环境中。你需要提前了解环境的特点，分析自己的优势和能力，纠正自己在这段感情中的地位，发挥积极的作用。           她建议内向的人可以为自己创造一个“安全”的爱情环境。“环境”不仅包括与爱人生活的空间等外部环境，还包括自我意识、自我意识等内部环境，从而增加对感情的控制，增强自我安全感。           那么，当你爱上一个内向的人时，你应该注意什么呢?杨娟建议，内向的人往往心思细腻，情绪内向。建议多关注对方的需求，积极沟通自己的想法和做法，避免误解。
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