异地恋想分手怎么办？修复异地恋，核心点——重新建立信任感。“知己知彼，百战不殆”想要相信任何情绪的修复和恢复都需要冷静的分析，获得对方，唤起对方，重建亲密关系。
第一步：知己，与自己和解
重新审视。不能主观假设或将过错归咎于对方，更何况你要清楚自己是身份，现在是这段关系的挽回者。 分手不是瞬间的事。这是矛盾的结合。在这个过程中，双方都渗透了自己的消极情绪和思想。这是亲密关系发展阶段的必然行为，但现在我们需要放下所有的怀疑、怀疑和误解，结束这种斗争状态。
第二步：了解对方的需求
异地恋想分手怎么办？在不同的地方，两个人在一定程度上无法及时了解对方。因此，很容易引起很多误解和猜疑。因此，在这个时候了解对方的真实需求尤为重要。
要仔细思考：
1.他需要什么？
2.他的状态如何？
3.他心里是怎么想的？
简而言之，你现在需要冷静下来，好好了解对方在离自己这么远的地方，到底有什么样的生活和状态。
根据状态，结合个性特征和依恋类型，如恢复焦虑型人和恢复回避型人的策略可能完全相反，恢复力量型和平型人的节奏不同。
第三步：怎么做
恢复的核心永远是自我成长和突破。
以上具体问题你得下一点功夫：
1.两人感情问题的原因是什么？
2.什么是矛盾点？
3.影响两个人信任的因素有哪些？(工作和休息时间的时差是否阻碍了你的聊天？太忙不能照顾对方的情绪？没有给对方想要的东西)
这些问题一一列出，一个一个列出来分析，找出应对策略。
分手的原因有很多，但是能真正找到分手的原因就变得很重要。
很多人并没有真正区分异地恋分手的真正原因，更不用说分析他在出现情绪问题时的真正需求是什么，分手后的心理状态是什么。
对症下药，道理就是这么简单。
异地恋想分手怎么办？因此，再次强调，分析对方的状态、心态、分手原因等，对于恢复尤为重要和关键。
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