老公出轨，对于一个女人而言，是一种巨大的打击性伤害。不论是在婚姻生活的什么阶段，都会使女人感到沮丧和失望，甚至导致忧郁症等心理问题。知道老公出轨怎么办？我老公出轨我咋办？那样，当老公出轨时，大家应该怎么做呢？
如何摆脱老公出轨的阴影
各个方面剖析：
1.接受现实，看清局势
当老公出轨的消息传来时，很多女人会选择沉默和否定。但是，这并不能解决问题，只会让难题越来越比较严重。因而，我们应该接受现实，看清局势。无论他们有什么托词或表述，实情就在那。接受现实的一个过程可能非常困难，可是也是必须的一步。
2.求助
在老公出轨的阴影中，你可能会害怕孤独、无奈和痛苦。因而，我们应该求助。能找一位朋友或家人倾吐自己内心体会，也可以寻求心理咨询师协助。有些人说，“婚姻生活维持需要两个人，离婚需要三个人”，大概的意思也就是说，即便想离婚，也要侓师或法律从业者的支持。
3.找到问题的症结所在
造成老公出轨的主要原因肯定有很多，可是一定要找到问题症结所在，便于解决问题。过多工作压力、家庭纠纷、生理需求不符合等都是导致外遇的很有可能要素。在我们了解存在的问题，就能针对性地解决问题，同时避免再度犯错误。
4.更改自己的情绪与行为
当老公出轨后，有一些女人会变得易怒、郁闷或声嘶力竭。但是，这种做法不仅不会解决问题，还会让事儿变得更加复杂。反过来，我们应该平静下来，更改自己的情绪与行为。看待问题的态度必须从“斥责别人”转变成“解决问题”，这也是摆脱老公出轨阴影的关键所在。以上就是我老公出轨我咋办的相关内容，如果你有这些方面的困惑，能看看这篇文章。也可以加我们专业心理咨询师的微信，手把手教你解决问题。
- 婚姻经营：这5种婚姻最容易出现第三者
- 挽回男朋友的方法 你用没错吗?
- 一起来学习培训 分手后挽回男友的秘诀
- 挽回男友的话 用感人的句子吸引他
- 分手挽回男友 看主要表现后统一行动
- 为何他说还说爱我 却不同意我的挽回?
- 怎样吸引住前男友来挽回你?
- 婚姻经营：女人自己该如何走出婚外情
- 提出分手挽回男朋友之切不可以乱用的"冷冻"错误观念
- 是多少人的挽回都死在这件事情上
- 挽回技巧 分手之后必经之路的四个阶段
- 挽回男朋友的方法(交流技巧篇)
- 恋爱技巧：为什么情侣在一起久了会越来越像
- 分手之后想挽回男友，我应如何做?
- 挽回男朋友之分手之后的复合型的時期
- 交往许久的男友忽然说没感觉，要该如何挽回
- 婚姻经营：夫妻关系幸福的5大秘诀
- 婚后夫妻应如何相处？这几个禁忌不要犯
- 如何让婚姻永保新鲜？这几个细节不要忘了
- 怎样挽回爱情?不要让情感不归点成为你们感情的终结者
- 不断地去跟女友解释，为什么却不能挽回女友?
- 真的爱一个人该怎么办：真心爱一个人的表现是什么
- 如何分辨男生是不是真心：怎么判断你的他是不是真爱
- 异地恋怎么坚持：发展异地恋要注意什么
- 挽回男友需要遵从自己的内心
- 难忘的回忆-雪
- 回忆碎片 活着就是幸福
- 现实女朋友和网络老婆的对话，令人深思，男生们仅记。
- 你给我的回忆停在过去/
- 不知道是我太天真，还是你太残忍/
- 可不可以再给我一次机会
- 让悲伤化成水，慢慢流去····
- 痞子哥哥，小猪妹妹想你了
- 对某某人的回忆
- 红尘有你【续】
- 其实我希望有个人能懂我！
- 毒药
- 他们的故事的结局会是怎样的
- 网络那头的婷 我爱你
- 放弃还是坚持
- showing round
- show
- showing through
- Showing Up
- show in labour
- show interest in
- show into
- showish
- show itself
- Show Java Console
- show jump
- Show jumper
- Showjumper
- show jumpers
- showjumpers
- 被拒－攻击性儿童
- 被拒－退缩性儿童
- 被控制感
- 被洞悉感
- 被盖
- 被盖背束
- 被盖腹区
- 被试
- 被试内设计
- 被试取样
- 被试间设计
- 被迫犯罪
- 裁判员冲突性应激
- 裁判员应变能力
- 裁判员抗干扰意识
- 两周岁宝宝可以吃什么青菜？
- 5个月宝宝补钙吃什么？
- 宝宝两个月大应该给他吃什么补品?
- 7-8个月宝宝吃什么水果好？
- 一岁半宝宝晚饭吃什么更健康
- 一岁多宝宝受凉发烧了39度，吃什么药？
- 宝宝断奶以后吃什么？
- 宝宝积食吃什么粥？
- 新生儿宝宝适合哪个牌子的D3补充剂？
- 小孩抗病毒吃什么药？
- 一岁以内宝宝能吃什么豆子？
- 宝宝发热感冒能吃啥水果
- 急性中耳炎吃什么药？
- 九个月的宝宝吃什么东西可以长牙快？
- 十一个月宝宝米粉怎么冲泡？