网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

请输入您要查询的情感问题：

　

标题 分手后希望前任过的不好什么心理
类别 情感咨询
内容

前任妥妥一渣男，和他分手都半年了，我心里还是过不去那道坎儿，根本原谅不了他。每次想到他对我的伤害，我就希望他过得不好，心里这股恨意特别强烈。我就想问问，我这样是不是正常的呀？到底有没有必要去原谅一个曾经狠狠伤害过自己的人呢？我真的好纠结，有时候觉得一直恨着他，自己也挺累的，但又实在咽不下那口气。

导师分析：

分手后半年还对前任的伤害耿耿于怀，甚至心生恨意，这是非常正常的心理反应。被深深伤害后，人们很难在短时间内忘却痛苦，尤其是渣男的行为可能触及到了你的底线和原则。希望对方过得不好，是一种本能的报复心理，源于你在这段感情中承受的委屈与痛苦。然而，一直沉浸在恨意中，受影响最大的还是自己。长时间的怨恨会消耗你的精力，影响你的情绪和生活状态，可能导致你难以开始新的感情，也会对人际关系产生负面作用。

导师建议：

首先要明白，原谅不是为了对方，而是为了放过自己。可以尝试写日记，把对他的怨恨、委屈都倾诉在纸上，这有助于梳理情绪。多和亲朋好友倾诉，他们能从旁观者角度给你安慰和建议。也可以去尝试新的活动，比如旅行、学习新技能，转移注意力，扩大生活圈子。当你生活丰富起来，就会发现那个伤害你的人在你心中的影响力会逐渐变小。如果实在无法自行排解，寻求专业心理咨询师的帮助也是个好办法，他们能引导你正确看待这段经历，慢慢放下怨恨。

网友评论一：

太正常啦姐妹！被伤害成那样，哪能说原谅就原谅。不过一直恨着他，自己也难受呀。要不试着把注意力放自己身上，努力变优秀，等哪天他看到你光彩照人的样子，估计得后悔死。别为他的错误一直惩罚自己啦。

网友评论二：

这种心情我懂，我也有过类似经历。但一直恨着真没必要，他过得好不好跟咱没关系呀。咱要向前看，说不定更好的缘分在前面等着呢。时间会慢慢冲淡一切，别让他的错一直影响你，开开心心过自己的日子才是正事儿。
随便看

　

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。

　

Copyright © 2002-2024 yiyi18.com All Rights Reserved
更新时间：2025/10/13 3:32:34