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标题	心情差时咋办
类别	心理百科-心理
内容	当代日常生活，大家都会有各种各样工作压力要应对，容易心情不好，也隔三差五的要与灰霾心态“见面”。除开嘟囔道“累坏”、“真烦闷”……心情不好时，要想解决这种消极情绪却总不清楚从哪里刚开始。实际上，不清楚你有没有那样的感受，心情差时，就算是在家里换一身衣服裤子，也可以使我们的心态产生彼此之间转变。           适度的挑选衣服裤子，也是有改进心态的作用。换一套称心如意的服装，能够 松驰神经系统，给人一种舒服的体会，也确实能具有一定的缓解压力功效。美国麻省理工学院心态学专家乔舒亚·艾克曼也是有研究发现，严肃认真、较硬的物件会造成 低沉、消沉的心态。           因而，当亚力山大，情绪不好时，何不脱掉宣布的工作服，换掉软绵绵的衣物，能让情绪当然变好，这是由于触感会危害心态状态觉得。另一方面，旧衣服能激起人的怀旧感。它是一种独特的追忆方法，能够 减轻无力感，出示心态状态适用，想起开心的情景，进而消除消极情绪，精神实质也振奋起来。           压力太大心情差?何不返修衣服裤子，自然，比较宽松的衣着会令人感觉欠缺纪律，因而，当提前准备做关键的事儿时，是還是宣布点，此外，你要能够 根据留意衣服裤子的色彩的搭配来调整情绪，例如深蓝色，具备镇定安神助眠的功效，当工作中繁忙、压力太大时，你能用深蓝色服饰来释放压力、稳定心态等。           此外，当心情不好时，若在穿衣服上留意这四“不”，也可以协助你赶跑消极情绪。           1、不穿起褶的麻质衣服裤子。           许多权威专家觉得，在心态较差的生活里，不必穿非常容易皱的麻质衣服裤子。起褶的衣服裤子让人看上去一团糟，心态状态上面造成一种很难受的觉得。           2、不穿硬质的面料衣服裤子           硬质的面料衣服裤子会给你觉得肌肉僵硬和很慢。这时穿材质绵软如针织品、纯棉布、羊毛绒等面料做的服饰。           3、不必越过分紧身的而狭小的衣服裤子。           在衣服裤子的样式层面，不必越过分紧身的而狭小的衣服裤子，假如太狭小了，会导致不适感，心情不好。针对女士而言，一定要防止穿窄裙、连体袜和束身的服饰，特别是在不必穿紧身牛仔装，不然会加剧心态上的压迫感。而穿比较宽松的服饰会令你吸气轻轻松松、血液循环系统通畅，消极情绪获得减轻。           4、不打领带。           心情不好时，不打领带能缓解拘束的觉得。
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