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如今社会发展工作压力越来越大,许多了长期性处在髙压情况,造成 自身的心态也越来越狂躁起來,没法自我控制自身的心态,造成 惹恼了身边的人,搞得自身与别人都情绪不愉快。那麼一起做个精神压力测试吧!压力测试方法有什么呢?测试一下就了解回答了,下边大家就一起来做下压力测试方案的小测试吧。 1、我觉得诸事都很圆满,不容易有不幸的事儿产生。 a、沒有或非常少時间(一分) b、小一部分時间(2分) c、非常多時间(5分钟) d、绝大多数或所有時间(四分) 2、我认为平心静气,而且非常容易清静坐下来。 a、沒有或非常少時间(四分) b、小一部分時间(5分钟) c、非常多時间(2分) d、绝大多数或所有時间(一分) 3、我经常要小解。 a、沒有或非常少時间(一分) b、小一部分時间(2分) c、非常多時间(5分钟) d、绝大多数或所有時间(四分) 4、我非常容易入眠而且一夜睡得非常好。 a、沒有或非常少時间(四分) b、小一部分時间(5分钟) c、非常多時间(2分) d、绝大多数或所有時间(一分) 5、我做恶梦。 a、沒有或非常少時间(一分) b、小一部分時间(2分) c、非常多時间(5分钟) d、绝大多数或所有時间(四分) 6、我呼吸呼吸都觉得非常容易。 a、沒有或非常少時间(四分) b、小一部分時间(5分钟) c、非常多時间(2分) d、绝大多数或所有時间(一分) 7、我觉得乏力且容易疲劳和衰微。 a、沒有或非常少時间(一分) b、小一部分時间(2分) c、非常多時间(5分钟) d、绝大多数或所有時间(四分) 8、我非常容易心态状态烦闷或感觉惊惧。 a、沒有或非常少時间(四分) b、小一部分時间(5分钟) c、非常多時间(2分) d、绝大多数或所有時间(一分) 9、我莫名其妙地觉得担忧担心。 a、沒有或非常少時间(一分) b、小一部分時间(2分) c、非常多時间(5分钟) d、绝大多数或所有時间(四分) 10、压力测试方案我觉得比以往更为神经紧张和焦虑情绪、心急。 a、压力测试方法,沒有或非常少時间(四分) b、小一部分時间(5分钟) c、非常多時间(2分) d、绝大多数或所有時间(一分) |