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标题	怎么和婚外情人彻底分手
类别	情感咨询-情感咨询
内容	婚外情，就像搭乘上了一辆脱轨的列车，上车时容易，当你想喊stop的时候，感情的收放又岂能精准控制，尽如人意呢？前几日小诗找到我，很苦恼地讲述了她的经历：小诗今年28岁，和老公已经结婚4年有余，两个人有一个2岁的孩子。他俩是经朋友介绍相亲认识的，认识不久双方性格和生活习惯都很合拍，谈了一年恋爱就结婚了。小诗的老公在一个大公司做销售，平时经常需要加班出差，不过收入颇丰，人也很本分，每个月都会把工资交给小诗保管。小诗虽然一直遗憾于没有享受太多的恋爱时光，但是对于现在的家庭还是很满意的，老公勤奋上进，孩子乖巧可爱。直到今年她公司新入职了一个男同事，第一眼看到他，小诗就对他很有好感，因为他的长相完全符合小诗的每一项审美。男同事比小诗小一岁，已婚，还没有孩子。因为手头的项目正好需要他们两个部门的沟通协作，两个人日渐熟稔。他幽默风趣，又颇有绅士风度，但凡有点体力活都自己抢着完成。有一次小诗嗓子有点不舒服，两个人商讨工作的时候，男同事找个理由走开，过一会儿拿着一杯热可可递给了小诗，这让她十分感动，她觉得自己已经不受控制地喜欢上了这位男同事。有一天晚上，小诗和男同事加班到9点才下班，两个人并肩走在回家的路上，男同事悄悄地牵住了她的手，她没有挣扎，然后他吻住了她。之后，两人心照不宣地经常借着工作的名义去公司附近的咖啡厅谈情说爱，但始终没有踏出最后一步。最开始，小诗是享受这种新鲜刺激的“地下情”恋爱的。可是她每次回到家被老公问到为什么晚回家的时候，心虚内疚等各种情绪都会让她很紧张。她总要想着这次需要用什么借口来掩饰，自己表现得自然吗，老公有没有觉得不对劲呢。公司里，他们也要注意防止同事看出什么端倪，担心会有风言风语的流言。持续了一段时间之后，小诗觉得太累了，她真的受够了这种躲躲藏藏担惊受怕的日子。她和男同事商量了决定分手，结束这段婚外情，可是两个人都会忍不住想念对方，每隔几天就再次联系对方，而另一方也顺势就再次赴约。小诗很是苦恼，究竟要如何才能斩断这份错误的情缘呢？导师点评：婚外情享受的是情感的释放，获得愉快的心情，然而更多的是金钱、时间、精力的损耗，不能在阳光下暴露情感的心灵煎熬，还有隐瞒私情的谎言与真实的碰撞。一旦暴露婚外恋的事实，家无宁日，信任危机，工作影响，朋友目光，亲人指责等等。所以小诗在体会到这一点后，明智地决定做出“止损”的行为，终止和男同事的出轨。那么对于小诗这样的情况，和同事抬头不见低头见，两个人又有点黏黏糊糊，意志力不坚定，要如何真正斩断这段男女关系呢？建议先从这两点做起：1、减少见面机会,避免单独见面。工作交谈时选择的地点要选那种不容易产生暧昧的场所，或在公众场合，谈话内容主要限于公司工作，不谈其他内容。为了自然地相处，可以偶尔开开玩笑，调侃一下，但是要避免谈论情感类话题，譬如说“想念”之类，谈话时还要注意不要冷场，避免目光的长时间碰撞，如果发现把持不了局面时，尽快转移话题或结束谈话。2、减少联系，无论是网络联系还是电话联系婚外清要想断的彻底是一件很不容易的事，虽然因为是同事，无法控制完全不见面，但可以尽量降低短信，微信和电话联系。而联系的内容也尽量维持在同事的范畴，逐渐减少对他的依恋，如果男同事意志不坚，热情不减，继续想要保持联系，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，不接电话，不上微信聊天，让对方降降温。
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