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标题	不再压迫自己，我想做自己的巨人，我要斩断优柔寡断
类别	情感咨询-情感咨询
内容	不再压迫自己，我想做自己的巨人，我要斩断优柔寡断咨询案例状态好多了，总算想发出来了。连续有一断时间，大概有近半个月，我一直都很疲备，身体和内心都很不舒服，我知道是因为我还没有适应工作，毕竟我出社会才一年，我是个男生，最近因为失去活力对之前的爱好没了兴趣。连轴转的工作让我不断的上班上班下班上班下班，我不得不停下我平时的兴趣，专心忙于工作。于是我感觉自己就像被设定好程序的机器人一样，起床，吃饭，去上班。休息的时候，我竟然连三餐都不吃，要不是我告诉我自己要照顾自己我才不想吃，可能我想已经死了，我知道，我懒，不爱动弹，如果没有上班耗费活力我依旧是这样，我必须坚持，不要停转，生活要继续，我要调整，我居然满足现在的工作？所以我写了这些文字发出来。我强打起了精神，因为身体还是疲惫，内心还有余力，但我现在因为身体受制所以还是很累。我知道我不行动起来身体还是一样的疲惫，我在这里看了几篇我看的文章，所以鼓起勇气写下去，要给自己添加动力才能接着跑下去，刚才恢复活力的方法是我满足了我自己，压抑了一部分需求，合理的进行释放，不再压迫自己，可这不是办法，一时的快感只会让我越来越迟顿，会产生大量刺激后才能满足就完了无所谓了，我需要控制自己，做一个巨人才能帮助自己，但如果强行压制只会有反叛心理，我优柔寡断，但我要斩断它。老师回复首先，了解自己！你的性格特征如何？你的成长过程中与父母之间的关系如何？你遇到冲突与矛盾时是怎么去调整自己的？这些都是需要自我觉察与反思，也可以寻求专业心理咨询，去探索自己这些症状背后的无意识冲突是什么？也许你感受到自己的懒惰，麻木，想要立马斩断优柔寡断，也是对自己的否定与不接纳。其次，接纳自己。你在工作一段时间后学会发泄，包括你发表动态这都是你的调整与适应，这也说明你有能力去适应角色，这是需要一个过程，从学生角色进入职员，需要慢慢适应角色互换，学会表达出来自己内心的感受，只有说出来才会被看到听到理解到，才可以更好的获得更多的资源，得到支持与帮助。也可以通过读书学习，交流与沟通，提升自己共情能力，更好的做自己想做的事情！第三，学会爱自己。把对外在的评价转向对自己内在的关注。学会用自己喜欢的方式去处理内心冲突，可以计划和安排工作，在闲暇时间去做自己喜欢的事情，获得愉悦或松弛感，可以读书，听音乐，适当运动释放压力，倾诉与写作都可以把内在的冲突外化，疲惫时也允许自己放松，躺平，只有关注自己内心的感受，才可以劳逸结合，更好的做自己！
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