情绪 ，犹如沉睡在人们内心深处的猛兽，一旦醒来，便很难驾驭，而且还会被他驱使，做出一些十分不理智的举动。那么如何控制自己的情绪?调控情绪的方法有几种呢?
一、如何控制自己的情绪
首先远离负面型人物，远离消极的人，多多亲近积极阳光的人，他们会传递宁静，激情和快乐，向他们学习，会让你的人生增加价值，有道是近朱者赤，近墨者黑。就是这个道理接受。我们会有负面情绪，也许只是害怕某件事带给我们的结果，害怕它，恐惧它，并且感到焦虑，那现在就想想，那个结果真的那么可怕吗?
接受它，真的有严重的后果吗?这样一想，也许就会觉得也没什么大不了的，自然而然的心里就会舒坦很多运动。人在愤怒时，心里有股气，发泄出来就好了，拳击，跑步，大声叫喊(在不打搅人的情况下)，弄到自己筋疲力尽汗流浃背之时，心里也就开阔了转移注意力。情绪低落时，那就做自己喜欢的是，做自己感兴趣的事，让自己不必陷在有毒情绪中。
分散你的注意力
如何克服消极情绪?你可以通过看一部电影，玩游戏，看有趣的视频，或去徒步，又或者画画等方式，做一些你感兴趣的事情，在做任何让你愉快的事情的时候，是能够使你放松下来，更好地处理自己的想法的。
- 怎么可以挽回男友？分手如何挽回呢
- 老婆出轨了怎么办？异地出轨如何修复婚姻状态
- 怎么可以挽回男友？要挽回怎么做
- 异地出轨如何修复婚姻状态呢？老婆出轨了怎么办
- 异地出轨如何修复婚姻状态？当老婆出轨了怎么办
- 分手怎么挽回男友？挽回怎么做
- 异地出轨如何修复婚姻状态？发现老婆出轨了怎么办
- 异地出轨如何修复婚姻状态？面对老婆出轨了怎么办
- 分手怎么挽回男友？挽回怎么说
- 分手怎么挽回男友？挽回有什么步骤
- 分手怎么挽回男友？挽回有什么办法呢
- 感情出轨怎么修复婚姻问题？怎样挽回老公
- 分手怎么挽回男友？挽回有什么技巧
- 感情出轨怎么修复婚姻问题呢？怎样挽回老公
- 感情出轨怎么修复婚姻问题？怎样挽回老公呢
- 分手怎样挽回男友？怎么挽回呢
- 怎样挽回老公？当感情出轨怎么修复婚姻问题
- 分手怎样挽回男友？还能挽回吗
- 面对感情出轨怎么修复婚姻问题？怎样挽回老公
- 分手怎样挽回男友？能挽回吗
- 分手怎样挽回男友？分手如何挽回
- 老公出轨怎么办？出轨丈夫如何修复婚姻状态
- 分手怎样挽回男友？怎么挽回好呢
- 老公出轨怎么办呢？出轨丈夫如何修复婚姻状态
- 出轨丈夫如何修复婚姻状态呢？老公出轨怎么办
- 欢快的情感文案最近最热
- 情感喜剧文案句子图片高清
- 说说情感的语录短句子
- 情感隐喻语录短句大全集
- 生活情感文案粤语短句子
- 情感主题文案素材网站
- 蜗牛爱情语录情感图片
- 广州情感文案短句干净治愈
- 拙言情书
- 描情感的句子怎么写
- 游东坡表达情感
- 路途情感散文素材图片
- 情感看淡文案句子简短霸气
- 绝句表达诗人什么情感
- 听闻蜜儿情感文案短句子
- Scrap Yard
- scrapyard
- scrapyll
- scrap zinc
- Scrash
- scrashes
- Scrat
- scratchability
- scratchable
- scratchably
- scratch about
- scratch about for
- scratch addressing
- scratch a file
- scratch a living
- 学习完形说
- 学习定势
- 学习心理学
- 学习心理训练说
- 学习态度
- 学习性别差异
- 学习才能测验
- 学习技能
- 学习指导
- 学习数学模型
- 学习方式
- 学习曲线
- 学习机会
- 学习模式
- 学习活动理论
- 新手父母必读!两周大宝宝的合适辅食推荐
- 如何应对7个月宝宝的反胃问题
- 如何科学合理地喂养6个月大的宝宝
- 春季宝宝饮食注意事项及营养补充建议
- 秋季宝宝流鼻涕怎么办？专家支招帮你解决
- 1.5岁宝宝饮食指南:营养均衡,健康成长
- 如何帮助13个月宝宝缓解便秘问题
- 1岁9个月宝宝的合理饮食指南
- 三月龄宝宝咳嗽怎么办?专家建议这样做
- 一周岁宝宝的面包饮食指南
- 新手父母必读：宝宝出生后的营养补充指南
- 1岁宝宝营养补充指南:合理选择保健品助力健康成长
- 新手父母必读：刚出生宝宝的饮食指南
- 一岁宝宝最适合吃这些肉类食物
- 宝宝辅食指南:一周九个月宝宝的饮食安排