人在纷繁复杂的生活中，每天都可能经历喜怒哀乐的情绪体验。开心也好，悲伤也罢。不良的情绪不能积压在内心深处。我们总是要想办法把它释放出来，因此写 情感 日志就是一个比较好的选择。因为保密，你可以随心所欲，畅所欲言。那么如何写好情感日记呢？
一、如何写好情感日记？
选择好内容。一天中遇到的事情很多，不可能全部罗列出来，那样重点就不够突出。比如，你今天和别人吵架了，你就写这件事给你带来的伤感，漓淋尽致的把心中的郁闷表达出来。这样可以缓解紧张的情绪。除了记录体验，也不要忘记分析原因和总结今后应该汲取的经验教训。恋爱纪念日的心情也是可以的，这样才算得上一篇完整的日子。也有一定的教育意义和文学价值。
提炼主题思想。写日记要有主题思想，写情感日记也一样。你把发生的事情前因后果都好好想想。和别人吵架这件事，自己有没有不够理智和过错的地方，对方有没有什么过失？然后把结论写下来，并且告诫自己今后如何避免与人冲突。这样写文章就有了灵魂，同时在写作过错中也使你认清了这件事情的本质，分清了是非，也教育了自己。
如何分段表达主题思想？一般来说，如果情感日志比较长的话可以分成几个自然段来写。先写发生了什么事情。然后说明这件事给你带来什么样的体验。接着写自己如何走出阴影以及这件事给你带来的启示。这样起码可以分成三段，每段也都有其中心思想。在实际创作中，要把握好以下几点：写好开头和结尾，注意段落的过渡和衔接。文字流畅，不写错别字。恋爱纪念日这些特殊日子或许能深情地记录在情感日志上。
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