网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	情商高手是怎样炼成的呢？
类别	心理百科-情商
内容	情商高手是怎样炼成的？在中国，“ 情商 ”在各路文章以及日常交流中，是刷屏多年的热门概念。最初提出这个概念的心态学家约翰·梅耶和萨洛维，对情商有详细、清晰的定义，情商即情绪智力，描述的是我们了解和管理情绪的能力。社会主流观点认为，智商是人生是否成功的主导因素。情商也是一种重要的竞争力，它包括智商在内的其他各项能力发挥的程度。                     一、情商高手是怎样炼成的           1、认识自身情绪的能力。           真正的情商高手都是怎么做的？情商最基础的能力是：正视和辨识自身感受，并以此引导行为的能力。情商低的人，对自己的情绪后知后觉，被情绪俘虏而不知情，任由情绪绑架理智。情商高的人，情绪爆发的时候也能保持自省，能敏锐觉察自己的情绪，并让理性的力量介入情绪管理之中。 （情商高手是怎样炼成的呢？           2、妥善管理自身情绪的能力。           一是通过抽身来缓和情绪。怎样成为情商高手？我们都有过这样的生活经验，情绪上头的时候一根筋，甚至造成情绪失控，后事后悔。情绪主导大脑的时候，理性就像被关了小黑屋。所以情商高的人，会想办法暂时从激发情绪的情境中抽身，当情绪得到缓和，理性就回来了。           二是质疑和控制触发情绪的主观想法。怎样成为情商高手？想法不同，面对同一个事件，不同的人会有不同的反应。因为他人的行为和我们的情绪之间存在一个中间环节，就是主观想法。我们的情绪触发逻辑是他人行为-主观想法-情绪反应。主观想法就是我们解释、判断他人行为的方式，它决定我们的情绪反应。怎么成为情商高手？决定情绪反应的不是触发事件，而是人消化和理解事件的想法，真正引发怒气的是你的想法。无论是自己开解自己，还是求助别人来开解自己，本质上都是通过审视内心真实想法，质疑并调整想法，来调整情绪。           3、认识他人情绪的能力。           同理心，是情商非常核心的部分。怎么成为情商高手？所谓情商高，其实就高在同理心，他们懂得换到别人的立场考虑问题，理解别人藏在内心没有所出口的感受，能从细微之处判断他人行为的动机体察和领悟别人真正的需要。           4、管理他人情绪的能力。           真正的情商高手都是怎么做的？处理他人情绪是情商的高阶运用，不仅要求我们能了解和控制自己的情绪，还要求我们具备识别他人情绪，以及准确回应，有效调节他人情绪的能力。
随便看	晒娃幽默句子,简短搞笑幽默晒娃 晒娃幽默句子,晒娃发朋友圈的好句子 晒娃幽默句子,晒娃幽默说说 抖音很火的结婚祝福语,祝福爱情长久的句子 约会场所推荐晚上,非常适合情侣们! 女生第一次约会相亲要注意些什么? 单身约会相亲有哪些要注意的? 六大约会相亲技巧! 女生约会相亲注意什么?相亲更自然轻松! 发朋友圈下雪高端句子,非常唯美的文案 发朋友圈下雪高端句子,下雪了很开心的句子 发朋友圈下雪高端句子,非常经典的句子 约会相亲几次可以确定关系,一般约会几次确定关系? 约会场所选择哪好?老司机教你怎么挑选约会场所! 抖音上生日句子,生日低调发朋友圈 想念却不敢打扰的句子,控制不住的想你的句子 想念却不敢打扰的句子,想联系又怕打扰的短句 一般约会都去什么地方?谈情说爱必去的几大约会场所! 想念却不敢打扰的句子,牵挂人的心情短语 想念却不敢打扰的句子,牵挂一个人的心情短语 想念却不敢打扰的句子,默默牵挂一个人的说说 发朋友圈烟花的文案,看烟花的心情句子 抖音很火的结婚祝福语,给一对新人的祝福语 抖音很火的结婚祝福语,幸福祝福语抖音最火 抖音很火的结婚祝福语,暖心不俗气结婚祝福语 分手的时候伤了两个人的心 外婆啊，您走了留给孙女的是无尽的伤痛 最熟悉的陌生人 错过 Ti A Mo 埋了爱情，却葬不了回忆。 拒绝回忆 老公我想对你说 不晓得要寄到那里的信 失去你我还剩下什么 最熟悉的陌生人 不曾拥有,何来放弃! 梦何在 大家帮帮我挽救我的爱情吧 关于 press fabrics press factor press fall tonometer press fastener pressfax graphics press felt press felt conditioner press felt roll pressfield press figure press filter press filter, hydraulic press filting tank press filtration press finger reflection in psychotherapy reflectionism reflection of the feelings reflective style reflectometer reflex reflex action reflex arc reflexive smiling reflexology reformatory psychology reform attitude of convict reforming motive of convict refractory period reframing 上升天秤座月亮天秤座的男生人怎么样 月亮天秤座有天秤座特质吗 金星天秤座与月亮天秤座配吗 太阳天秤座与月亮天秤座相配吗 月亮天秤座女和金星天秤座男合适 太阳的天秤座月亮天秤座的人怎么样 太阳天秤座月亮天秤座上升双鱼的人怎么样 月亮天秤金星天秤座的区别 月亮天秤上升天秤的区别 金星天秤座和月亮天秤的区别 月亮天秤座讨厌太阳天秤座吗 月亮天秤座金星天秤座男的感情观 上升天秤座月亮天秤座的人怎么样 月亮天秤座喜欢太阳天秤座吗 月亮天秤座和太阳天秤座的区别

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。