网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	什么是幸福感？解读幸福心态学
类别	媒体推荐-情感杂谈
内容	哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒·本－沙哈尔。           “我们越来越富有，可为什么还是不开心呢？”这是令许多美国人深感困惑的问题。据统计，在美国，痛苦症的患病率，比起20世纪60年代高出10倍，痛苦症的发病年龄，也从上世纪60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。           而许多国家，也正在步美国后尘。1957年，英国有52％的人，表示自己感到非常幸福，而到了2005年，只剩下36％。但在这段时间里，英国国民的平均收入却提高了3倍。           本－沙哈尔坚定地认为：“什么是幸福感？幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。”在一周两次的“幸福课”上，本－沙哈尔没有大讲特讲怎么成功，而是深入浅出地教他的学生，如何更快乐、更充实、更幸福！                     一、本－沙哈尔：什么是幸福感？           1、遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。           2、多和朋友们在一起。让幸福来敲门，不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。           3、学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。           4、接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。           5、简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。           6、有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。           7、睡眠。什么是幸福感？虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。                     8、慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。           9、勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。           10、表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。           真的没有多少个人是自己感到幸福的！伴随着年龄的增长，感情负累每秒钟都在增加着，各种成长过程中遭遇到的痛苦与不幸是一个不断沉积的量的积累，在人生道路上的每一个起点都有过一段忧伤的记忆！           偏偏过往的伤痛又不能以今时今日的快乐来消泯，它只能被掩饰压抑在了潜意识沉重的心灵印痕里。人们普遍地缺少幸福感说明了人们普遍地缺少了博爱与慈善精神。                     让幸福来敲门，正是因为人们都不能通过给予别人帮助来体验别人的不幸；通过给予别人幸福来体验人间真情；通过捐赠和扶持来体验幸福，所以人们虽都占有着别人眼里看得见的幸福，但却没有一个人认为自己便是一个世上已最为幸福了的人。           什么是幸福感？幸福从来都不是靠占有产生的，世人普遍地把占有幸福误解为了追求人生幸福的目标，占有了幸福而不把幸福让别人同时去拥有，幸福也不会长存，幸福从来都不是一个人的事，一个人永远不会有幸福。
随便看	女人肾虚怎么办?多做养肾运动 柏拉图式恋爱是真爱吗 和丈夫吵架冷战了怎么处理方法,当婚姻到了冷战时期会怎么样 和直男聊天的话题,和直男聊什么话题可以提升好感 怎么挽回丈夫？ 电影史上的最经典爱情故事:《魂断蓝桥》 怎样挽回老公？怎么挽回丈夫？ 遇到柏拉图式的爱恋伴侣,有这五个迹象 爱情永远是永恒的话题,世界十大经典爱情故事 怎么挽回丈夫？如何拴住丈夫的心？ 爱情感言句子感谢有你,感恩有你的陪伴短语 经典爱情故事,这是爱情最真实的样子吗? 520爱情感言,珍惜感情的句子 十年爱情感言,携手走过十年的感慨 大话西游历史轮回,讲述的却是个经典爱情故事 爱情感言悲伤的句子,感情上最心痛的话 爱情感言人生感悟,对爱情的感悟和体会 10个征兆,说明你们互为柏拉图式的爱恋伴侣 爱情感悟句句入心,看清爱情的精辟短句 爱情感悟的句子伤感,心酸的爱情句子 和老公分居了，怎样挽回老公？ 女朋友生气了怎么哄?高情商的解决办法 赚钱不给老婆花算家暴吗,为何家暴泛滥 赚钱不给老婆花算家暴,怎样才算家暴 和老公相处不好，怎样挽回老公？ 缘 我累了 该走了 或许的结局 真的爱过你 风起风落间 爸爸妈妈，永远不敢跟你们说的话 若只单单是感动 你能否接受 我们已经不能在回到从前—孤单的等候 看见是否就是关心，看不见的是否就是不在乎、 爱，不想！ 心血来潮 挥洒着过去，面对现实的伤痛 让人心疼的12句话 爱的越深,伤的越深 不能跟你在一起,爱又如何? congenital esophageal hiatal hernia Congenital esophageal ring congenital esophageal web Congenital esophagobronchial fistula Congenital esophagotracheal fistula congenital essence congenital essential substance Congenital eunuch Congenital evagination Congenital eventration of diaphragm Congenital eventration of left crus of diaphragm Congenital eventration of right crus of diaphragm Congenital exomphalos congenital exophthalmos congenital exostosis of osseous auditory meatus creative learning creative play creative problem solving model creative process creative reading creative self creative state without skill creative thinking, Productive Thinking Creative Writers and Daydream creativity creativity test creativity training creche credibility cretinism 姓有女宝宝属狗取名 推荐5个参考《庄子》取名 姓史女宝宝属羊取名 推荐3个参考《孝经》取名 姓安男宝宝属猪取名 推荐3个参考《论语》取名 姓伯男宝宝属狗取名 推荐10个参考《论语》取名 姓亢女宝宝属龙取名 推荐9个参考《孟子》取名 姓傅男宝宝属狗取名 推荐4个参考《尚书》取名 姓蒲男宝宝属鸡取名 推荐7个参考《孝经》取名 姓孙男宝宝属鼠取名 推荐4个参考《韩非子》取名 姓景男宝宝属兔取名 推荐10个参考《山海经》取名 姓卢男宝宝属兔取名 推荐10个参考《尚书》取名 姓郎女宝宝属龙取名 推荐4个参考《孝经》取名 姓伯男宝宝属龙取名 推荐7个参考《孟子》取名 姓诸女宝宝属鼠取名 推荐5个参考《列子》取名 姓晋男宝宝属猴取名 推荐3个参考《国语》取名 姓红女宝宝属鸡取名 推荐7个参考《尔雅》取名

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。