是不是经常容易疲劳、失眠多梦，做了很多心态健康测试表，又查不出问题？您可能已经处于亚健康状态了，建议可以去做个亚健康测试。
首先，让我们了解下什么是亚健康。人体健康状态的保持，需要各种生理功能正常，如果生理功能受到某些因素的影响出现功能下降或紊乱，而机体不能经过调节使之平衡就会发生病理变化，就是我们说的得病了；在生理功能出现问题，但还没有出现病理变化这一阶段可以理解为亚健康状态。亚健康状态的发生多与人体内外环境的改变相关。
世界卫生组织定义亚健康指无器质性病变的一些功能性改变。是人体健康和疾病之间的过渡阶段，虽然生理上、心态上没有器质性疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心态体验。也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。
正如前面提到做心态健康测试表，亚健康可以通过亚健康测试来初步判断，早期是可以自我调理的。下列心态健康测试20题目问题中，每题有4个备选答案，请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案。
一、心态健康测试20题目
A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天，
B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况，
C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况，
D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。
心态健康测试20题目计分方式：每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分。最后各题得分相加，统计总分。
1、 我因一些事而烦恼。
2、 胃口不好，不大想吃东西。
3、 心里觉得苦闷，难以消除。
4、 总觉得自己不如别人。
5、 做事时无法集中精力。
6、 自觉情绪低沉。
7、 做任何事情都觉得费力。
8、 觉得前途没有希望。
9、 觉得自己的生活是失败的
10、感到害怕。
11、睡眠不好。
12、高兴不起来。
13、说话比往常少了。
14、感到孤单。
15、人们对我不太友好。
16、觉得生活没有意思。
17、曾哭泣过。
18、感到忧愁。
19、觉得人们不喜欢我。
20、无法继续日常工作。
心态健康测试20题目结果解析：
16分以下，说明你可能有轻度的心态问题，可尝试着进行自我心态咨询；
16分以上，说明你有较严重的心态问题，这时应考虑到医院进行心态咨询。
（备注：以上心态健康测试题仅供参考，若需治疗请到医院寻求专业医师咨询）
- 现实中怎样才能交朋友怎么样去交好朋友?
- 男友出轨能原谅吗,承诺不会再次出轨考虑原谅
- 小学生怎样交朋友?
- 小学生如何提高交际能力?小学生怎样交朋友?
- 4个情感交流阶段,情侣一定要了解
- 夫妻缘尽如何挽回老公,对男人给予肯定
- 因为一个男人伤心根本不值得,女人不要在爱情中为离开你的男人伤心
- 婆媳和睦赞美句子,婆媳正能量的句子经典语句
- 小学生怎样交朋友?怎么样才能交到好朋友?
- 男友出轨了怎么办,正视出轨的事实
- 10个情感交流句子,有内涵的话
- 婆媳关系的经典句子说说
- 这3个方法告诉你分手了怎么才能快速走出来!
- 男友出轨了但是我很爱他怎么办,最好先分析出轨原因
- 20个情感交流句子,富有哲理
- 分手了怎么发朋友圈挽回?这三点打死不要做!
- 如何帮助你的孩子交朋友?二年级小朋友怎样交朋友?
- 9个情感交流句子,希望你会喜欢
- 教你分手了怎么发朋友圈挽回失去的爱情?
- 该如何处理老公的出轨,发现丈夫出轨不要急着捅破
- 男友出轨怎么办,一定要学会狠心
- 男友出轨怎么办,给点时间自己
- 情感交流类作文,怎么样才能让女生对自己感兴趣
- 到了新班级应该怎样交朋友?给你四个建议
- 男友出轨为什么还回头,他对你很有感情
- 她竟然不介意别的男人吃豆腐
- 这些小事 让我觉得男友不把我放心上
- 亲妹妹竟然抢了我的老公
- 往事，为谁独依为谁凭栏
- 如果可以重来，请一定不要离开
- 爱的透彻，笑的快慰
- 从此你不会孤单
- 有感爱情
- 恋爱史记
- 若
- 无法再爱的爱
- 莫名的心痛
- 不要和我说分手、
- 至情，至深，至爱，离别。。。
- 什么才是真正的朋友
- closed the door to
- closed the door upon
- closed their doors
- closed their ears
- closed the ranks
- closed thermodynamic cycle
- closed thermodynamic system
- closed thoracic drainage
- closed thoracic drainage bag
- closed thoracostomy
- closed thoracotomy
- closed thorium cycle
- closed throat with tunnel
- closed throttle
- closed throttle position
- 认知地图
- 认知-场心理学
- 认知失调
- 认知失调论
- 认知学习
- 认知工效学
- 认知干预手段
- 认知情结
- 认知方式
- 认知治疗
- 认知生理心理学
- 认知科学
- 认知结构
- 认知行为矫正
- 认知表征
- 回奶大麦茶的选购技巧与功效
- 喜茶热芋糯糯的秘密配方大揭秘
- 秋冬养生必备!5款补气血祛斑养颜茶推荐
- 大麦茶的多种搭配方式,让你的饮品更加美味
- 瑞幸抹茶瑞纳冰：一款风靡全国的创新冰品
- 艺术陶瓷制品的多样化应用:从茶具到家居装饰品
- 茶颜悦色外卖服务全面上线 带来更多便利选择
- 泡普洱熟茶的最佳紫砂壶选择指南
- 喜茶的"初次见面"背后的营销秘密
- 抹茶和麦芽糖的神奇搭配:从饮品到甜点的多样化应用
- 经期第七天喝什么茶？这些茶饮助你调理身体
- 南澳岛上的惬意下午茶时光
- 下午茶时光:丰富多彩的美味佳肴
- 经期时间长量多?这些茶饮助你轻松度过
- 20人公司下午茶点心推荐：营养美味又养生