网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	血清素减少的危害
类别
内容	提起 血清素 ，你会先想到什么？           是它的形状、作用，还是你根本就不知道这是什么，也不了解它。要知道，血清素对我们的心情调节起了很大的作用，我们能感到幸福快乐，都多亏了它。           相信许多人都不知道血清素是什么，也不知道它对我们人体有什么作用，更不知道血清素减少和不足的危害有哪些，今天小编就带大家来了解一下血清素吧。                     一、血清素是什么           血清素是什么？血清素通过生化转化过程相结合的色氨酸，蛋白质组分，与色胺酸羟化酶，一个化学反应。成的5 -羟色胺（5-HT），也被称为血清素。血清素是一种神经递质是已知的最常见的，虽然有些人认为，这种化学物质是一种激素。血清素是从哪里来的？发生在大脑血清素和肠道。大多数羟色胺体之间（80-90%），可以发现，在胃肠道（GI）。同样可以在血小板和中枢神经系统（CNS）。由于5 -羟色胺可广泛应用于全身，他认为这种影响的化学物质有多种生理功能和心态。血清素不能穿透血脑屏障，至关重要的是，大脑产生的剂量，在他自己的能力。           二、大脑血清素的影响           情绪摇摆不定、食物渴求和痛苦对身体具有很大的破坏性。它不但影响自己，还会影响周围的人。许多人告诉我们这是由于意志力不坚定造成的，尽管这种说法有一定道理，但是不完全正确，因为血清素不足也可能会很大的影响我们的情绪。           实际上，可以自己决定减少情绪波动和对食物的渴望，但不是直接的。例如，假如你决定吃很多甜食满足对糖的渴求，就会导致血清素减少和不足，从而引起对食物更高的渴求。这无疑将启动一系列饮食放纵行为，这也是许多人面临的问题。但如果选择大量喝水，吃大量蔬菜，就会消除对食物的过度渴求，从而让体内血清素水平保持稳定。因此可以看出血清素在调节身体过程方面发挥的作用。                     血清素是人体需要的元素，它在神经细胞之间发挥沟通作用，并且在细胞之间传递神经冲动。神经细胞之间的沟通能够顺利进行，人体就会感觉轻松，或自我感觉良好。所以你可以通过激活血清素或神经传递素促进这种交流。如果血清素水平保持正常，身体就会处于良好状态。这也就是我们称之为感觉良好激素的原因。           我们应该清楚，缺乏血清素会导致身体混乱，并影响正常生活。如果血清素不足，身体功能就不能按照预期运作，这也是引起痛苦或暴力倾向的根源。                     三、如何提高大脑血清素水平           1、阳光：多参加室外活动，经常接触阳光。如果在见不到阳光的办公室工作，是在午餐时间到外面休息一下。这不仅有助于接触更多阳光，还可以缓解压力。           2、Omega-3脂肪酸：Omega-3可以帮助提高血清素水平，特别是二十二碳六烯酸含量高的情况下。大多数鱼油配方的二十碳五烯酸成分较高，因此对控制炎症和胆固醇水平，以及促进血液循环很有好处。现在还有很多鱼油配方含有高浓度二十二碳六烯酸，对控制痛苦和焦虑等情绪紊乱（甚至包括两极症和精神分裂症）特别有效。           3、锻炼：研究已经证实经常锻炼不仅有助于提高大脑血清素水平，还帮助释放内啡肽，这是一种具有疼痛缓解作用的天然物质。           所以说，血清素其实对我们人体的作用非常之大，大家平常一定要多多注意它哦。
随便看	分手半年了还能复合么,男生提分手了还能复合吗 男人想离婚是变心了还是其他怎么看出来 前男友点赞朋友圈心态,男人为什么给前女友点赞 摩羯座男生性格特点喜欢什么样的女生,抓住摩羯男心的秘诀 前男友点赞朋友圈心态,给前任点赞是放下了吗 前男友点赞朋友圈心态,分手后点赞但不联系你 摩羯座男喜欢什么类型的女生,把摩羯男迷得死死的星座女 如何挽救爱情,正确挽回爱情的方式 老公对我态度越来越差怎么办,老公对你态度冷淡,总是爱答不理 失去的爱情怎么挽回,正确挽回爱情的方式 男人为什么要出轨的真正原因,男人出轨的原因一般是因为这些 分手多久复合的,女生分手后多久想复合 前男友不同意复合,如何让前任主动求复合 摩羯座喜欢什么样的女生,如何追求摩羯座男生 前男友不同意复合,太作了伤透男友心能挽回吗 分手多久复合的,分手后想复合的最佳时间 前男友不同意复合,分手后有联系却很冷淡 默契什么意思,两个人有默契的表现 默契什么意思,两个人有默契代表什么 千万不要去补牙,牙齿烂洞长期不补会怎样 哪个国家不能离婚,一生只能结一次婚国家 怎样让狮子男心动 气质类型测试,性格沉稳的女孩很厉害 哪个国家不能离婚,法律不允许离婚的国家 哪个国家不能离婚,一辈子不能离婚的国家 只要彼此爱过一次<2> 印迹 无奈 挥不去的思念 找一个人好好爱她，呵护她，能抚平我心中的伤口么？？？ 别想我太多 因为你不爱我 网上的爱1 谨以此文来祭奠我无知的爱情 迟到的挽留 真诚的爱 我所懈怠的 全都放下 淡定 这个也是种想念 何等的可悲...... 我只想痛哭 沧桑的爱 转身 chloroquine phosphate tablet chloroquine phosphate tablets chloroquine phsophate chloroquine poisoning chloroquine sulfate Chloroquine Sulphate chloroquinine retinopathy chloroquinol chloroquinoline chloroquinolinols chloroquinone Chloroquinum chlororaphin Chlororespiration chlororespiratory voluntary behavior voluntary coordination voluntary imagination voluntary memorizing voluntary movement voluntary victim vomeronasal organ Von Restorff effect vote-counting method voting behavior vowel voyeurism V系数 Wagner's SOP model waking-imagery technique 河南新乡长垣滑雪场推荐：冬季运动的绝佳去处 哈尔滨五常滑雪场：冰雪世界的魅力体验 探秘运城夏县德兰滑雪场:冰雪世界里的冬日乐园 探秘包头奥林匹克滑雪场：冰雪运动的魅力所在 大连初学者必去的5大滑雪场推荐 探寻北京冬季滑雪乐趣 - 十大顶级滑雪场推荐 探秘江浙沪顶级室内滑雪场 - 冰雪运动新体验 洪土沟滑雪场：冬季户外运动的绝佳选择 冬季滑雪好去处 - 马投涧滑雪场全攻略 三江滑雪场周边游玩攻略：雪景美景一网打尽 尖山区最佳滑雪场推荐 - 冬季运动爱好者的不二之选 青山湖区最佳滑雪场推荐 - 冬季运动爱好者的天堂 探秘随州市最佳滑雪场:体验冰雪魅力,尽享冬日乐趣 石狮市滑雪场精选推荐 - 冬季运动乐趣尽在其中 探秘黄山区最佳滑雪胜地

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。