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标题	老公出轨被我发现，承诺不再和小三联系
类别	婚恋情感-情感故事
内容	我从没想过老公会出轨，直到我看到他QQ里的聊天记录和视频截图，还有那个女的私密自拍……我们在一起九年了，结婚一年，期间双方父母彼此中意，没有家庭矛盾。现在还没有孩子。我们俩外貌都不出众，之前他还说过我丑，除了他没人能看上我。他的出轨对象是一个已婚有孩子的女人，孩子大概在上小学了。去年我发现他在给我买东西的时候也给另外一个女人买了一份。他说，人家帮助了他，他只是感谢一下，当晚我很生气，但还是选择相信他。接着我有次翻他手机，发现他在前年的时候给这个女的微信，评论夸她漂亮之类的，我再一次质问他，他说是因为是客户，想搞好关系。还说我疑神疑鬼，不相信他。从这件事以后，他手机就不让我看了。最近，我登了他的QQ想找一张大学时候的照片，突然发现有那个女的照片，照片后面显示是2017年的，有两张他们的聊天记录，极其暧昧，还有他们的视频截图，那个女的私密自拍，我没办法相信，我老公会出轨，还出轨那么久了。昨天我跟他摊牌了，他说以后不再跟那个女的联系，叫我看在孩子的份上原谅他，我也不想离婚，请问老师，有什么办法可以让他以后不再出轨吗？导师点评：你好，我想你现在一定觉得很愤怒,也会觉得烦躁和恐慌。人在这样的时候都希望快点解决问题，好让自己恢复平静，那样才舒服。这些都是正常的反应，可以理解。不过对这件事的处理需要一个复杂的过程，不可能达到一招制敌。如果想让他不再出轨，就要看看他为什么出轨？看你发来的留言，通篇都写了他怎么出轨，但没有任何对发生这个问题的分析。解决问题的前提是能够全面深入地分析清楚问题。分析问题需要理性清醒的头脑，所以你必须先平复自己强烈的情绪，可以找咨询师帮助快速疏导情绪。冷静下来以后，就可以对你已经获得的信息进行客观的分析，然后总结出你的疑问，思考用什么方式可以跟你老公沟通这些问题。比如过去你可能问你老公的问题大多是跟发生了什么有关，而现在最好是了解为什么发生那些事情。这就需要你先跳出对他那些否定的道德评判，从好奇心的角度去了解他为什么这么做。当然这个过程是非常有挑战的。你需要平复自己的情绪，尽快学习一些婚恋的相关知识，可能还需要找专业有经验的人帮忙分析。婚姻中的问题一般跟2个人都有关系。● 首先你需要克服受害者心理，反思自己有哪些做法会造成关系的问题。● 然后再分析老公有哪些错误的做法。● 最后需要评估一下，你们各自的问题对出轨这件事的影响是怎样的。如果你的问题很小，不是造成他出轨的重要原因，说明老公要对婚外情的行为负主要责任。有些人即使婚姻有问题也不会出轨，而有些却是婚姻美满也会出轨。如果你老公是后者，那么就比较麻烦。因为性格会影响出轨行为的发生。过度自恋、性成瘾、爱成瘾、浪漫成瘾的人会持续的出轨，很难改变。如果分析下来你们都需要对婚姻的问题负主要责任，这个时候你需要先表态，你可以跟老公这样说：老公，发生了这样的事情，我开始的时候觉得很生气很伤心，也很害怕，后来心情平静一些以后，我开始反思，我觉得发生这样的事情，你虽然很不应该，但我们双方都有责任。其实在过去的生活里，我有一些做的不好的地方，是********（列举某些地方），这些做法可能让你很难受、也很有压力。对于这些不好的做法我先跟你道歉，面对现在的问题，我们都需要反省和改变。你这么做是不对的，但如果你能迷途知返，我觉得我们的未来是有希望的。婚外情是一件坏事，但是如果我们能够因此而深刻地反思，认真地调整咱们之间的问题，把我们的感情经营好，我想我们都会非常珍惜这样一个充满爱的家。”如果你能在老公做错事的时候，用更高的格局跟他交流，他一方面会很感动，也会感谢你，另一方面也会很佩服你，更会对你们未来的感情充满希望和信心。婚外情的关系修复工作是个复杂的过程，需要受伤方清理伤害的后遗症、出轨方做很多具体的事情重建信任、改变过去有害的关系模式和沟通模式、建立新的健康的互动模式等等。如果确实没有经验，就要找家庭咨询专家给予专业的帮助，会事半功倍。
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