| 标题 |
为什么明知道他伤害了我，还是很难过 |
| 类别 |
婚恋情感-情感生活 |
| 内容 |
为什么明知道他伤害了我，得知他要走，还是很难过？被一个老男人伤害了感情，当然我们没有亲密接触，但是我对他的追求还是动心了，这让我很难受，他有家室，为什么说他伤害了我呢？就是因为在追我的时候隐瞒了他的婚姻情况，我是从他的下属那里知道的，所以我可能被他精神控制了吧！他要离开还是很难过，但同时又松了一口气，以后不用再面对他了。他让我陷入了精神困境…… 导师点评：为什么会难过？无论是谁，在自己付出一定情感、精力等等的之后，要分离总是会有心理上的难受。这本身就是一件很正常的事情，不用放大情绪，接受正常现象。对方有家室，但是在与你交往的过程中有隐瞒。在表面上看起来就对你有影响，在内心深处更是这样。这是一种欺骗，还有一种“不平等的感情付出”，所以整个人会很在乎这件事。怎么走出当下的情绪？1、 减少交集，把注意力转移你应该是上班族，尽量避免与他的直接接触，这样就不会有“其他后遗症”产生。把注意力集中在工作或者生活中的其他事情上，去接触其他的人和事物。（这样的事情一下子是很难消化的，慢慢让自己接纳，培养别的注意力，就会放下。）2、 接受经历，正确认知自己你的这段感情，庆幸的是，在现阶段就发现了，不然受到的伤害反而会更大。而且也没有发生什么，已经是很幸运的了。他离开，就是你解脱，等于这段走到头了，一切都结束了。既然经历过，不需要否认，接下来的感情看清人，多注意就可以，别让自己再吃亏。3、 倾诉情绪，别一个人扛可以和身边的人说一下内心的痛苦，不需要全部如实说，只要不压抑内心的情绪就可以了。出去散散心、喝喝酒、旅旅游都是可以的。要是觉得自己是在承受不住了，可以尝试找心理咨询师，看看有没有什么更加专业的方法带你走出情绪。
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