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标题	想要婚姻幸福，需要具备3种能力
类别	婚恋情感-恋爱技巧
内容	越长大越孤单，越孤单就越喜欢就自己封闭起来，越封闭自己，内心所积压的负面情绪就越多，今天跟大家分享一下如何让自己的婚姻更幸福。①认知能力结婚前觉得想要婚姻幸福，那么选择结婚对象是关键，结婚后发现其实结婚对象与自己婚姻过的幸不幸福关系不是很大。昨天我的来访者跟我抱怨说:“结婚多年了，感觉跟老婆睡觉在一起就像跟一个男性睡在一起的感觉一样，没有任何的激情。平时牵手也感觉像是自己左手牵右手，婚前的感受完全没有了。”相信很多人都有过这样的感觉，只是不清楚这种感受因何而起，因何而终。有的人说因为没有爱情，但是人家谈恋爱时也是有过死去活来，也曾经有为对方赴死的心。没有爱情显然不是，而是缺乏这三种能力。②表达能力恋爱时会经常说甜言蜜语，这些甜言蜜语虽说不能够全部实现，但是它是爱的表达，是对彼此爱的渴望。因此，彼此都知道你是爱我的，你是在乎我的，而结婚多年后，很少人会说甜言蜜语，总觉得都老夫老妻了，再说这些就没有意义了，但是，你不说，我怎么知道你爱我呢？这也是影响婚姻的第二个因素，自我情感的表达。在言语不发达的时代，大家的沟通方式很少，但是却可以很好的表达出自己的需求。如今大家习得很多的沟通技巧，像语言的沟通，文字沟通，表情沟通，肢体语言沟通等。沟通方式越来越多，却出现了一种错觉，认为就算我不说你应该懂我。于是大家就不再关注自己，而是全身心的关注他人。比如我今天不小心受伤了，渴望老公能够关心自己，可是就是不说，等着对方主动发现，主动关心自己。此时，对方可能因为工作原因被领导批评，回到家里也一点笑声都没有，心情就更糟糕，然后两三句话就可以吵起来。这个时候我可能会觉得老公一点都不爱自己，不关心自己，我都受伤了，还这样对待我，自己一定是嫁错人了。而他可能会想着自己怎么这么倒霉，别人的老婆都是解语花，而自己的老婆却是炮竹，一点就炸。③认识自我的能力假设我们不来关注他人，而是关注自己的感受。比如当老公回到家里，就告诉他我今天心情很不好，因为自己受伤了，希望得到对方的安慰。在这个时刻，相信对方也会说出他的感受，在我们都能够了解彼此的感受与需求时，吵架这件事情就不会发生，并且可以满足自己的需求。很多人内心认为爱是不需要说出来，只要做出来就好了，但是谁也不谁肚子里的蛔虫，不可能完全了解对方。也没有谁应不应该去读懂谁，想要被他人读懂自己，那么必须自己先把自己读懂，然后将这个完整的自己呈现出来，这样大家就都可以读懂你，亲密关系就不会成为难题。
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