网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	脾气暴躁的原因和解决方法!
类别	其他-情感
内容	易怒是情绪之一，表明情绪不受控制，容易兴奋。经常易怒的危害，容易发生猝死、内分泌紊乱等。只有了解易怒的原因，才能对症下药，及时调理。下面小编将详细介绍脾气暴躁的原因。          　　1.睡眠不足导致脾气暴躁。     大约50%的坏脾气是由睡眠不足引起的。他们会因为睡眠不足引起的疲劳而对同事大喊大叫，无情地责骂下属。普通员工也是如此。由于睡眠不足，39%的人脾气暴躁，19%的人在工作中容易出错。     对于脾气暴躁的原因来说，如果两天两夜不睡觉，大脑就会重新启动，控制中心会从平时的冷静理性控制区转变为紧急状态控制区。这个控制区让人的行为模式转变为更直观的战斗逃跑模式，导致脾气暴躁。     2.缺乏锻炼会导致脾气暴躁。     如果你在日常生活中长时间缺乏锻炼，你也会脾气暴躁，尤其是一些不喜欢运动的女性。这就是为什么女性比男性更容易发脾气，甚至很多女性也不知道上次因为运动出汗是什么时候。适当的运动不仅对人体健康非常有益，而且对神经和肌肉的放松也非常有益，从而使你更好地调节情绪。          　　3.压力过大会导致脾气暴躁。     随着生活节奏的加快和工作场所竞争的逐渐激烈，大多数现代人压力过大，这些压力不仅来自工作，还来自生活、情感等方面。如果此时不注意及时缓解和释放这些压力，很可能导致内分泌紊乱，从而影响脾气。可以说，压力也是我们易怒的原因，事实上，生活中有很多方法可以缓解压力。     4.雄激素少导致脾气暴躁。     雄激素在二三十岁时分泌最旺盛，然后逐渐减少。在20-60岁的40年里，雄激素的分泌减少了1/4。当雄激素减少时，男性也有更年期问题，情绪波动。易怒和孤独是最常见的更年期症状，这也是脾气暴躁的原因之一。     5.吃肉过多会导致脾气暴躁。     肉中的动物蛋白会降低大脑中的色氨酸含量，导致情绪不耐烦、侵略性和好斗性。肉中含有大量的饱和脂肪酸会增加血压，这是情绪不稳定的重要原因。     肉会导致血液中钙离子含量的下降，血液中的钙是情绪的冷却剂，钙离子的减少增加了易怒的倾向。
随便看	双鱼座彻底放弃一个人的表现是什么 老公生气了咋哄他开心,哄老公开心的方法 双鱼座彻底放弃一个人的表现,伤害了双鱼座男还能挽回吗 双鱼座对谁最容易一见钟情,让双鱼傻傻爱着的星座 双鱼座对谁最容易一见钟情,双鱼座命中注定的情人 挽回女朋友触动心的话,想挽回的感情的暖心话 怎样高情商的去挽回男朋友?高情商女人怎么挽回前男友? 三句晚安情话,暖心的晚安句子 怎样才能挽回一段失去的爱情?教你挽回爱情的6个方法 怎样才能挽回一段感情?挽回感情的正确方法 送女朋友什么生日礼物好,而且还比较实用的 送女朋友什么生日礼物好,如果一个女生跟你说生日 送女朋友的生日礼物,女生最想要的16种礼物 送女朋友的生日礼物,女孩子喜欢什么生日礼物 怎样才能挽回喜欢的人?怎么挽回爱人? 和女友分手了,怎样才能挽回她? 惹老公生气了怎么办,老公生气了怎么发短信道歉 双鱼女怎么吃定天蝎男,最怕双鱼女哪招 感动双鱼座女的情话,双鱼座女生喜欢听的情话 送女朋友花送什么花,究竟要怎么去送 怎样才能挽回前任?挽回感情三个有效步骤 送女朋友花送什么花,她最喜欢这几种 送女朋友花送什么花,赠送哪种最浪漫 送女朋友花送什么花好除了玫瑰 摩羯男喜欢什么类型的女生,你是这样的女生吗 爱就是这样…… 做人低调的21点 我的青春 已为你挥霍一空 浮云背后的蓝天 小月 永远不会忘记你的疼爱 每逢佳节倍思亲， 小何发自内心写 漠然回首-依然空白 从此，我用微笑埋葬我曾经的忧伤 散尽归来，几度徘徊，天空底下的那些卑微，不忘亦难忘 那一条条凌乱不堪的伤痕，该用怎样的双手安埋。。。 催人泪下的亲情文章 幸福并非可望而不可及用心去感受一切吧幸福就在你心里 情感 我选择了忘记今生放弃一切 stationary arc welding machine stationary armrest stationary array stationary asphalt melting and heating unit stationary asphalt melting unit stationary asphalt plant stationary atom stationary attenuator stationary auxiliary gas turbine stationary axis stationary axle stationary baler stationary barrel stationary barrel rod pump stationary barrier 自我失调 自我失败 自我夸张策略 自我威胁 自我存在 自我完善对失望 自我实现 自我实现疗法 自我实现者 自我实现论 自我实现需要 自我实现预言 自我客观化 自我寻求 自我导向 四年级减法解方程公式大全 三年级数学公式手写大全-掌握数学的基础公式集锦 二分之一倍函数公式全解析，从初级到高级 复数运算公式大全，了解复数i2的含义 四年级数学解方程综合指南 高中数学必备公式大全 - 收集整理百度云txt资源 高中数学三角函数公式大全——打造详尽的PPT资料 数学公式大全：七到八年级必备公式详解 三年级下数学RJ版公式大全- 让数学学习更轻松 一到六年级几何公式全攻略，让数学变得易如反掌 解密四年级数学公式大全：乘法与除法 secx的导数公式大全，助你轻松解决反三角函数的求导难题 六年级数学公式速查手册，助力苏教数学学习 等腰三角形：图解、公式和性质全面解析 三年级数学学习：时分秒公式大全

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。