此外，你也可以寻求家人和朋友的帮助，他们可以给你客观的建议，也可以给你力所能及的帮助，让你更快的走出悲伤的情绪。最后，你可以尝试记录自己的情绪，把自己的感受写下来，这样可以帮助你更好的理清自己的情绪，也可以让你发现自己的情绪有所变化。总之，想起前男友而忍不住哭泣，是很正常的，但是你也要认识到这件事情已经发生了，要接受它，不要陷入担心和痛苦中，而是要勇敢的面对它，找到自己的出路。你可以多参加一些活动，和朋友一起出去玩，或者参加一些社交活动，把自己的注意力从前任转移到别的事情上;也可以寻求家人和朋友的帮助，让自己得到客观的建议和帮助;还可以尝试记录自己的情绪，把自己的感受写下来，让自己发现自己的情绪有所变化。恋爱关系中的分手总是会给人带来伤害，但是你也不能一直陷入悲伤的情绪中，只有面对它，才能够慢慢走出来。所以，你要坚强的面对它，不要把自己陷入担心和痛苦中，而是要找到自己的出路，勇敢的去面对，才能够让自己更快的走出悲伤的情绪。最后，你要记住，每个人都会有自己的过去，每个人都会有自己的痛苦，但是你也要相信，总有一天，你会看到希望，你会看到更美好的未来。
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