网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	如何变得自信,自卑的人怎么治愈自己
类别	恋爱技巧-交流沟通
内容	相信许多的人，多多少少都有一点自卑，那么我们该怎么去克服这些自卑，变得自信起来呢?要想变得自信，首先要了解什么是自卑。　在《自卑和超越》一书中，精神学家阿尔弗雷德·阿德勒曾说，人的自卑的根源都来自三个方面：生理缺陷、骄傲感和忽视。换句话说，就是：自卑其实只不过是一种情绪而已。现在就一起看看，如何变得自信。                              一，如何变得自信     1.接受自己不好的方面     如何变得自信，很多人都觉得自己不够漂亮，身材不够好，成绩不够好，没有年入十万就没有自信。要有自信，首先就得接受自己的缺点。只有真正地接受“真实的自我”，才会有改变的欲望和动力。     2.假装自身很有自信     心理表情、身体姿态、语音语调都能产生内在心理变化，也就是说，当你不高兴的时候，你会尽力让自己的嘴角上翘，时间长了，你就会在内心深处感到快乐。　同样，当你没有足够的自信时，保持昂首挺胸的姿态，久而久之，心底也会生出自信。     3.每天暗示自己很棒     在日本，有一项计划，他们挑选了四个不自信的女孩，并为她们分别配上导师。教师的任务就是在这50天中，不重样地夸耀自己的学生。五十天后，令人惊叹的一幕发生了，四个女孩的外表变得像是换了一个面孔。他们不仅自信，而且变得美丽了。心理暗示有一种能量，可以改变我们的行为和思维方式，可以激发出无限的潜力。     　　4.做自己喜欢的事情     将你所擅长或喜爱的事情做到极致，即使每天只跑一次500米，在一次成就事件中，自信也会一点点累积起来。网络上看到了一位网友战胜自卑的方法，现在分享给大家：初中时他的班主任一直说他成绩不好，这个不好，那个不好。“我成绩很差，我还能跑吗?”他的反馈说。跑不动了，还是能走的吗?我是个“男人”，我不会做不好任何事。     　　二，自卑的人怎么治愈自己     首先，要找出产生自卑的根源，阻断它。趋利是人类的天性，如果一个环境让自己充满了恐惧、自卑，那么最简单的办法就是换一个环境让自己自在，然后调整好自己的心态。每一次人们不能完成目标，难免会产生失落的感觉，这是正常的心理状态，有人克服，有人被压倒。如果目标太高而难以完成，不妨给自己降低一些要求，能完成的带去快乐和勇气，再慢慢提高目标，不断地完成目标。     赞扬是有魔力的，已经自卑的人是想得到外界的认可，得到别人的肯定，赞美给他们带来的力量能让他们走出自己的画室，带来自信。诚恳地、真心实意地赞美别人，当然，夸奖过多也无济于事，相反地，会使对方更加敏感，把心门关上。低人一等的人很少笑，可以听听笑话，看看搞笑的情节，这点用在我自己身上就很有用，而且和低人一等的人相处很重要，必要的时候可以‘造’个伙伴陪在低人一等的人身边。
随便看	天蝎女喜欢一个人的表现,究竟是什么呢 天蝎女喜欢一个人的表现,这些你都知道吗 感谢老师的经典简短句子,感谢老师的一句话! 维持婚姻最好的办法,维持婚姻稳定的方法 感谢老师的一句话分享,赶紧收藏吧! 简单感谢老师的一句话,一起学习! 当代的爱情,人们为什么说婚姻是爱情的坟墓 喜欢一个人怎么表白,才回会让她同意 喜欢一个人怎么表白,简短的表白语句 喜欢一个人怎么表白,喜欢一个人怎么撩她 喜欢一个人怎么表白,真的非常喜欢ta 为什么感觉婚姻不幸福?造成婚姻不幸福的三个原因 天秤女和摩羯男是错位的爱! 天秤女和摩羯男相配吗? 挽回一个变心男人绝招,教你如何挽回变心的男人 天秤女和摩羯男配吗?不是非常合适的一对! 一句简短的结婚祝福语,结婚用的贺词 一句简短的结婚祝福语,祝福语简短精辟 一句简短的结婚祝福语,最打动人心的祝福语 一句简短的结婚祝福语,非常简单大气的 赞美宝宝可爱的短句,形容孩子可爱的说说! 孩子可爱的说说分享,宝宝可爱萌萌哒的说说! 挽回天蝎女最佳方法,正确的挽回天蝎女 挽回天蝎男最好的方式,挽回天蝎男友最成功的方法 心里有苦说不出的句子分享,句句刺心! 询问情感的英文句子 女生背面拿着情书 好情感文案励志工作早安 美诗情感散文朗诵视频播放 热情感情文案句子短句霸气 韩语文案配音情感 幽默男女情感文案句子 深夜情感电台台词伤感句子 的情感张力大的散文有哪些 情感片段仿写句子 婚姻道理句子爱情感悟简短 情感类海报文案 对熊猫表示情感的句子是 结婚新郎情书 诗词表达的情感 guard of the day guardon guardone guard patrol service guard pattern guard pennant Guard period guard personnel guard pile guard pin guard pin dart guard planting guard plate guard plate, covering plate for door fittings or similar during cleaning guard plate during cleaning inner image inner irnage innocence stage inpatient Morita therapy input of learning INRC group insecure attachment insight insight experiment insightful model of problem solving insight learning insight therapy insoluble discrimination prob1em inspiration inspirational-supportive group psychotherapy 12生肖如何正确释放强者气息？ 十二生肖怎么保持好的身心状态？ 12生肖职场中如何快速提升自己？ 12生肖职场进阶停滞，如何破局？ 12生肖如何避免在职场越混越差？ 12生肖如何培养自己的经商头脑？ 12生肖理财：这些错误让你越理越穷！ 12生肖如何找准自己的职业定位？ 12生肖哪些核心竞争力会被低估？ 12生肖如何成功斩获心仪的offer？ 面临阻力，这些生肖要多多走动！ 12生肖能量太低时，该如何自愈？ 12生肖如何过上有生命力的生活？ 12生肖如何破除低水平勤奋的局面？ 十二生肖如何将被动转化为主动？

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。