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标题	警惕这种状态！女生都是怎么一步步把自己变废的？
类别	情感专区
内容	从去年开始，我发现很多来找我做咨询的女生，表面上看是遇到了情感问题，可实际上她们面临的问题，远远不止和伴侣发生冲突那么简单。很多女生在情绪上已经陷入了一个又一个难解的困局。在这种情况下，如果我只告诉你该怎么和伴侣沟通，该怎么改善和伴侣的关系，只能让你的情况稍微好转一点儿，很多时候你还是需要从内心深处看清自己身上到底发生了什么，你才能清醒地意识到你现在该用什么样的态度去生活，去恋爱。     比如粉丝梨青，她告诉我失业之后因为一直换工作，脾气比较大，特别迷茫，所以男朋友不回她信息，不接她电话的时候，她会格外的气恼。因为她心里有太多想要倾诉的事情，但是直到今天，她都找不到一个合理的发泄口。     而男朋友呢，工作很忙，每次接到梨青的电话，听她抱怨半个多小时，会让男生的情绪也变差。所以有时候男朋友不是真的在责怪梨青躺平了，而是这段恋情的体验感越来越差了。梨青焦虑的状态已经影响了男生的生活和这段感情的发展，所以他希望梨青赶紧奋斗，把心思放在事业上，不要再给他找茬了。     但梨青这时候需要的不是男朋友的鼓励，也不是别人的说教。事实上梨青不断换工作，不就是想要奋斗吗？只是她自己的状态不对，她还没有察觉到内心的焦虑才是当前人生最大的敌人。     所以男朋友也是好心，梨青自己也是好心。但当他们的心碰撞在一起，就会产生出问题。          所以我对梨青说：“你意识到了是自己的状态不好导致了诸如此类的问题，那你要做的就是适当地停下来。我知道，你觉得已经失业将近一年了，都没有稳定的工作，停的够久了。但在你的心没有发现真正的问题前，你的停留并没有给你的人生补充能量。现在你就可以给自己一个月真正的假期，你不是说想要减肥吗？那你就制定一个月的作息计划表，吃的健康，运动健康，看书、学习就行了。你也可以去做一些正念冥想，每天晚上记录今天一天的心情变化。你现在要做的是把情绪当成客人，当焦虑、抑郁来访的时候，你就接待他们。然后再把他们送出去，迎接欣喜和开心。当你把情绪作为客体来观察的时候，你的情绪就会稳定下拉，这种练习会让你在将来步入职场之后内心更强大，也会让你逐渐摆脱情绪化的阴影。”
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