艾米问我：“老师，我在婚姻里一直很隐忍，但是我现在好难受。我不知道该怎么办？”
我说：“我给你的建议就是别忍了。你愿意做到这一点吗？”
艾米愣了一下，问：
“可是……很多事情我没法直接说出口呀，说出来就伤感情啊。我……我也不知道该怎么形容我的感受，我就是很难受，我痛恨这样的自己。我总在生老公的气，生孩子的气，也生自己的气。”
我说：“你担心你说出一些真话，不再忍耐，会伤害家人的感情。但是你总在生气，总是心里自伤，这样，你的家庭就会变快乐吗？这样的你，真的没伤害到家人的感情吗？”
艾米听了沉默了很久。
~~
其实，生活中有很多像艾米一样的女生，特别能忍。艾米在结婚初期，抱怨老公不冲厕所，抱怨老公不倒垃圾。两个人的婚姻一地鸡毛，后来艾米的闺蜜就和她说：
“这些小毛病你要忍一忍，男人有责任心，顾家就行了。哪有为了这些小毛病离婚的道理？你要学会接纳。”
听了闺蜜的话，艾米为了家庭的和谐吧，就没有和老公计较这些事，如今两个人结婚9年了，老公也没什么改观，艾米却被憋出内伤了。
每次骂老公的话都在嘴边打转，但每次这些话都会被艾米咽回去，记在心里，导致艾米的情绪很差。
明明不讲卫生的是老公，但最后艾米却用老公的错误来惩罚自己的情绪。这种隐忍根本不是奉献，也不是接纳，更不利于婚姻的幸福。
隐忍为什么那么痛苦，是因为隐忍的实质是你很在意某件事，却无法表达你的在意。这时候，你的精神一定是内耗的。
这种状态就好像，你下周就要考试了，同时你要追的剧已经快结尾了，你知道你该去学习，但是你还是点了下一集。在看剧的过程里，你心里想的全是考试，你恨不得马上放下平板去看书，可你始终没有动。
于是在睡前，你无比懊悔，特别生气，你用情绪惩罚了自己，可事情没什么改观。这就是内耗。
~~那你该怎么解决这种内耗呢？
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