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| 标题 | 如何打破假性亲密关系？两招破解“看上去很好”的魔咒！ |
| 类别 | 情感困惑-情感答疑 |
| 内容 | 你有过这样的感觉吗？明明和对方在一起，会聊天分享生活但总感觉彼此之间保持着一定的距离。 相互陪伴但仿佛一切都充满了例行感，夫妻之间明明应该亲密无间，可却总是活得小心翼翼。 这实际上就是假性亲密关系。 好好想想，在你们的婚姻中，有多少次用表情包敷衍对方，有时你明明发现了对方的情绪变化，可对方不说，你就不去主动关心他。 有时吵架吵到一半就突然停了，只是为了不破坏现在看起来平稳的关系。那些看似解决了的矛盾，达成了一致意见，表面上和和睦睦，实际上拉远了你们之间的距离。 我们渴望爱与被爱，可因为害怕失去，我们伪装自己，在潜意识里拒绝对方来了解真正的自己，关闭了心房，把对方拒之门外。 究竟是什么导致了这种假性亲密关系呢？ 原因之一是原生家庭让自己戴着面具，不敢把自己的真实情绪表达给伴侣。 有些人戴着面具生活是因为小时候，父母不仅没满足孩子的情感需要，还会通过打压孩子来满足自己的情感需要。 渐渐的就会隐藏真实的自我，伪装出来一个假性自我，看起来很开朗，实际上还是封闭了自己的心房。 就算和一个人建立了亲密关系，也因为伪装太久，害怕对方无法接受真实的自己，不敢做真实的自己。 原因之二是在之前的亲密关系中一直没有得到正面的回馈。 在之前的亲密关系中，自己一直在和对方分享生活，可是对方总是用“嗯，知道了”“别想太多了”这样的态度来敷衍，逐渐就会觉得，“是不是我太烦了，说的太多了，他才没耐心听下去”。 然后会降低自己的分享欲，最终彼此只能“相敬如宾”的维持表面关系，直到某一方无法忍受选择终结这段关系。 想要摆脱这种假性亲密关系，只需要做到以下几点。 1、像朋友一样相处 不是所有的亲密关系从一开始就是假性的，很多假性亲密关系是在热恋期之后产生的。 当荷尔蒙的激情褪去后，面对生活的琐碎时会产生各种摩擦。害怕一不小心踩中对方的雷区，感情就此结束，于是选择逃避，让时间解决这些问题。 但并不是所有的问题都能随着时间的流逝逐渐消失，有些问题会堆积，迟早有一天会突然崩塌。 如果你想改善你们之间的这种状态，那你就要像朋友一样和对方相处，学会打开心门，诚实的说出自己的感受。 不要为了让自己在对方眼里看起来完美去努力维持人设，要学会放过自己，接受真实的自己，向对方袒露自己的缺点是改善关系的第一步。 把伴侣当朋友相处，不要动不动就因为一点小事和对方吵，要理解对方的难处，也要学会包容对方的小缺点，就像包容朋友一样。 可以时常和伴侣分享生活中的奇闻趣事，也要有偶尔的浪漫，可以和对方去看个电影，去一家有氛围感的餐厅吃一顿等等。 不要只保留在浅层的交流，用敷衍的态度维持表面的平静，要有深度交流。不要害怕说出自己的真实想法，要表现出真实自我。 如果一个人不能接受你的真实自我，那只能说明他爱的不是你，只是你伪造出来的虚假人设，趁早看清才能远离一个不对的人。及时止损，相信未来你一定会遇见那个对的人。 2、适当共情，信任对方 因为彼此从未向对方表达自己的真实需求，只是维持着表面上的平和，总觉得少了点什么，但又说不清楚。 我们总是和对方保持一定的距离，试图维持稳定，虽然表面上看起来很平静，实际上内心波涛汹涌，想体验真实的亲密关系带来的惊喜和快乐但又怕受伤害。 想破除这种假性亲密，一定要学会适当共情，信任对方。 为什么说适当共情呢？ 因为有些人以自我为中心，只关注自己的情绪，几乎没有共情能力，还有另一部分人过度关注他人，忽略了自己，最终只会让自己耗尽心力，得不到想要的还被认为是活该。 在感情中，想让关系健康长存，双方需要势均力敌，可以有自己的情绪，也要学会站在对方的立场考虑问题，这样就不用担心踩到对方的雷区了。 有时候，一句暖心的话语，一个主动的抱抱，一次默默的陪伴……都会提高婚姻中的幸福感，让假性亲密消失的荡然无存。 所以说，不要害怕，勇敢的迈出去，把真实的自己展示给对方，也站在对方的角度看问题，及时给予对方陪伴、支持和鼓励，也可以偶尔来点小任性，告诉对方你的感受，让他也学会照顾你的情绪。 在人际交往的过程中，激情的爱虽然会让你享受一时的快乐，但激情褪去后的平淡也要能忍受，细水长流的感情方能长久。 |
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