怎么发泄老公出轨的情绪？得知自己的老公背叛了自己，自然就是跟天崩地裂一样，如何才可能调整好情绪走出这个黑影，下面爱燃小编就给你梳理4个好方式，你可以参考一下哦!
1.学会转移自己的情绪
随后从内心上接受老公的回归，最终要选择试着相信自己老公。要知道原谅一个出过轨，背叛过自己的人是并不太容易的，这时候就要去学会转移自己的情绪。由于转移情绪可以让自己越来越少次去想到这件令人伤痛的记忆。
其次就需要自己从内心上确实接受自己老公的回归，要是自己始终不可以接受一个背叛过自己的人，待在自己的身边，那么就无法真正调整好自己的情绪。
最终就要选择试着去相信自己老公，只要自己的老公是真诚悔改的，那么自己也可以选择去相信他，给他一次机会，这样是放过他，也是放了自己。
2.投入自己工作
如果一开始，你是一名家庭主妇，没有工作，那么你就要想想自己能做什么样的上班了。找一份工作，使自己忙碌起来，全身心投入工作，这样你就没有多余的时间去伤心难过，也不会有时间去想到那段失败的婚姻，而且全身心投入工作，一定会有收益。
即使没有回报，那你也积累了工作经验，总比什么都没有，浪费时间去伤心难过，真的是浪费时间又浪费自己的泪水。当你在工作中获得成就时，你会感谢当时勇敢放手的自己。
3.难过时听一下舒心的音乐
.尽管有的时候自己表面上原谅了自己的老公，背叛过自己的事，可是其实很多时候自己内心还是会心存芥蒂的，特别是根据老公做的一些事情，就会去联想起老公之前是否对另外一个女性也做过同样的事情，这对自己来说是很有很大的打击的。
所以这个时候要给自己找一些事情做来转移自己的情绪，使自己不在沉浸在这一段痛苦当中去，比如说可以选择看书写作或者听歌来放松自己的情绪。这样一来既陶冶了自己的情操，也会使自己不在那么多次的想到这件旧事。
4.培养良好的人际关系，拓展自己的社交圈
怎么发泄老公出轨的情绪？当你有良好的人际关系时，你会发现。自己的情绪会越来越正面，想法会越来越积极。而且能很好的在人际关系中提升个人魅力个眼界，认识的人多了，见识就多了，了解的东西就更多了。
拓展自己的社交圈，朋友多了，事儿自然也会多，知道的物品也会更多，能交心的朋友，可以为你分担一些苦恼，开导l一些疑惑。你会有更多正能量去面对生活的各类与压力。经历了背叛，你一定更加坚强，更为勇敢，让自己更加美好。
当自己的老公回归到这个家以后，又要从自己内心上来接受他的回家，这样才对两个人的感情有所帮助，也会对自己有所帮助，毕竟当自己真正接受他以后，就会像之前那样对待她。
那么两个人的感情也就可以很快的重归于好，自己也就不需要再为以前的事儿头疼了，但如果自己始终迟迟不能接受老公，就会一直沉浸在过去的那种情绪中，这样对两个人感情的修复也有很大的损害。
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