无力挽回前男友怎么办，挽回爱情需冷静期思考，提升自己后复建联络，共享更改，勾起美好回忆，展现整体规划。若失效，可循技术专业协助。
一、给对方时间与空间
现阶段任早已死了心时，马上愈战愈勇地想复合通常会适得其反。此时需要先接纳分手这一事实，给双方一段理智时间和独立的空间。在这期间双方可以沉积心态、反思问题。例如可以约定一个月内互不干扰，利用这段时间彼此都可以更理性地思考这段感情。
这一段冷静期一般以一到三个月最合适，时间太短了很有可能彼此心态还没恢复，过长则有可能能让对方慢慢习惯性没有你的生活，减少复合型的概率。
二、自我反省和提高
深思熟虑造成分手的主要原因，是自己性情上的不足，如情绪不稳定、过度自私自利，或是行为习惯方面问题，如生活邋里邋遢、沉迷网络游戏等。
无力挽回前男友怎么办，对于存在的问题开展提升自己自我改变。例如，如果因为脾气暴躁造成总是吵架而分手，就可以学习培训心态管理策略，参加一些冥想训练或瑜伽教学来提升自己的情绪管理能力;如果因为个人形象欠佳，就可以开始重视健身和穿着打扮，提高外在品牌形象。
能够通过学习专业书籍、参与培训内容或向别人求教等方式来完成提升自己。比如阅读文章《非暴力沟通》来提高沟通的技巧，参与形象设计课程改进外在气场等。
三、复建联络和沟通
在冷静期之后，能够尝试以恰当的方式复建联络。开始的时候可以选择一些不是很具备压力方法，如推送一条简洁而真诚的问候短消息，询问对方近期的生活状况，但不要急着谈及复合型。
伴随着沟通交流的慢慢恢复，要多一点耐心和真诚，聆听对方想法和感受，不能切断或辩驳。例如在聊天的时候，多采用“我能理解你的情绪”“你说得对”等语句来表示认同与理解。
分享自己调整和发展，但不要太过于有意和显摆。比如还可以在聊天时自然而然谈及自身最近新养成的好习惯一个好习惯或是新学年到的一项技能。
四、勾起美好回忆
在适当的时候，能够巧妙的勾起以前一起度过的美好回忆，引起对方共情力。例如提及大家曾经一起去过的地方一个特别的地方，或一起所做的一件难忘的事儿。
就送一些具有纪念意义的小礼品，激起另一方对历史快乐时光的美好回忆。但礼品不要太过于珍贵或给彼此造成负担，例如就送一本大家曾经一起看过的书，或是一张你们一起拍的照片(裱框在一个精致的像框里)。
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