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| 标题 | 夏季咳嗽养生食谱，告别烦人咳嗽 |
| 类别 | 四季养生 |
| 内容 |
夏季咳嗽的原因夏季是流行感冒和呼吸道感染的高发季节，也是咳嗽的常见时期。常见的夏季咳嗽原因有：
夏季咳嗽养生食谱推荐在夏季，合理饮食有助于缓解咳嗽症状，以下是几款夏季咳嗽养生食谱推荐： 1. 西瓜薏仁汤主要食材：西瓜、薏仁 制作方法：将鲜西瓜去皮，切块，加入薏仁煮沸后小火煮15分钟，加适量蜂蜜调味即可。西瓜具有清热生津的作用，薏仁则有利尿、消炎的效果，可以舒缓咳嗽症状。 2. 蜜枣银耳汤主要食材：蜜枣、银耳 制作方法：将蜜枣与银耳一起煮沸，小火煮1个小时，加适量蜂蜜调味即可。蜜枣具有润肺止咳的效果，银耳则有滋润肺部的作用，两者搭配可以缓解夏季咳嗽。 3. 梨膏枇杷糖主要食材：梨、膏草、枇杷糖 制作方法：将梨削皮去核，放入锅中煮沸，加入膏草煮15分钟，最后加入适量枇杷糖调味即可。梨膏枇杷糖有润肺、化痰的功效，适合用于夏季咳嗽的缓解。 4. 香薷茶主要食材：香薷叶 制作方法：将洗净的香薷叶加入开水中冲泡，等待片刻后即可饮用。香薷叶具有清热解毒的作用，适合用于夏季咳嗽的缓解。 注意事项在选择食材和制作食谱时，注意以下几点：
希望以上夏季咳嗽养生食谱可以帮助您缓解烦人的咳嗽症状，祝您身体健康！谢谢您阅读本文。 |
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