倪海厦推荐的夏季养生饮品
夏季是一个多汗的季节，人们容易因出汗而失去体液和营养。为了保持身体的水分平衡，并且增强抵抗力，倪海厦推荐以下几种饮品：
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绿豆汤：绿豆具有清热解毒、解暑生津的功效，适合在夏季饮用。煮绿豆汤时可以加入适量的冰糖和薄荷叶，不仅可以去火解渴，还能提神醒脑。
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薏米粥：薏米具有利尿消肿的作用，适合消除夏季水肿。倪海厦建议将薏米研磨成粉，熬煮成粥时可以加入适量的红豆、黑米和白果，不仅味道更好，还能增加养分。
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菊花茶：菊花有清热解毒、明目降压的功效，适合夏季饮用。倪海厦推荐将菊花和蜂蜜一起冲泡成茶，不仅可以解暑祛火，还能起到保护眼睛的作用。
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西瓜汁：西瓜含有大量的水分和维生素，适合解渴和补充能量。倪海厦建议将西瓜切块后用果汁机榨汁，最好不要加糖。喝西瓜汁时要注意适量，避免导致胃肠不适。
以上是倪海厦推荐的几种夏季养生饮品，这些饮品不仅口感好，还能帮助我们保持身体的水分平衡，增强抵抗力，为夏季的健康提供保障。
感谢您阅读本文，希望以上内容对您有所帮助！
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