紧张反应nervous reaction

运动员在训练和比赛中，因外部刺激和内部因素而引起的焦虑不安情绪。其特点：(1)强度不同。(2)在时间上有变异性。(3)具有自觉的不愉快体验。(4)植物神经系统同时活化。其表现：植物神经系统变化，如手或全身颤抖、出汗、皮肤发白或发红、尿意、心率加速、血压升高等；行为改变，如肌肉僵直、动作不协调、用力不当、多余动作增加等；心理活动异常，如注意力分散、记忆缺失、思维迟钝等。通常，高度紧张反应的运动员运动中失调可能性大，致使技术不能正常发挥，成绩下降。但经训练提高运动员的情绪控制能力并将紧张反应控制在中等程度时，常会使他们创造优异成绩。