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亦作“恬惔”。指一种安闲清静无为而作的精神状态。老子：“恬淡为上，胜而不美。”《素问·上古天真论》：“恬惔虚无，真气从之。”恬惔是古代养生学的重要思想，它要求人们保持清静的头脑，减少过分的欲望，减少真气的耗散，达到养生的目的。
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