导引dao yin,physical and breathingexercises

亦称“道引”、“蹻引”。为养生祛病的方法之一。是以肢体运动、呼吸运动、自我按摩和气功疗法相结合为特点的健身方法。《一切经音义》：“凡人自摩自捏，伸缩手足，除劳去烦，名为导引。”《素问·异法方宜论》：“故其病多痿厥寒热，其治宜导引按蹻。”王冰注云：“导引，谓摇筋骨，动支节。”中医认为导引可外练筋、内练气，有壮骨强身、使身心健康之功。经过长期实践、演变与发展，已成为我国医疗保健的重要组成部分。导引系“道气令和、导体令柔”的意思，指的是通过自我意识、用呼吸（即气）及肢体运动（即体）相结合的方法，使肌体气血通畅、脏腑调和，达到强身治病的目的。我国历代医学书籍中有许多论述及方法介绍，如华佗的“五禽戏”及以后的“八段锦导引法”、“易筋经”、“辟谷导引法”等。导引在心理咨询中是一种常用的防病治病疗法。