离婚是一件让人痛苦的事，令人难过的是当孩子变成了夫妻离婚后角逐对象。假如妈妈失去孩子的抚养权，那她可能面临着不能与孩子在一起的窘境。离婚后变更抚养权这对于一个妈妈来说是一种难以承受的
最先，妈妈必须接受自己的处境。
离婚之后丧失孩子的抚养权是一种实际，不管多么不合理，妈妈必须面对这类实际并接受它。不然，她把深陷无尽痛苦当中，将会对她身体健康产生不利影响。
次之，妈妈需要寻找帮助与支持。
丧失孩子的抚养权会使妈妈害怕孤独和绝望，但她不是寂寞的。她可以寻找家中、朋友或者心理专家的支持和帮助，这将帮助她解决自己的心情并恢复自信心。
第三，妈妈一定要找到一种办法与孩子保持联系。
尽管妈妈失去孩子的抚养权，可她仍然能够与孩子保持联系。妈妈能够通过邮件或社交网络与孩子沟通交流，乃至会安排面对面沟通会晤。这将帮助她体会到孩子陪伴与支持。
第四，妈妈能够凭借自己的生活来找到幸福。
离婚之后丧失孩子的抚养权是一种痛苦，离婚后变更抚养权但妈妈仍然能够凭借自己的生活来找到幸福。她能追寻个人兴趣爱好，发展趋势自己的未来或找到新的感情。这样她可能有着更加充实和有价值的生活。
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