离婚是一个让人痛苦的过程，尤其是当两人有孩子时。不论是否和平协议离婚，或是开展诉讼，都是会对孩子导致精神上的损害。为了能让孩子尽可能地减少痛苦与压力，孩子抚养权变更父母必须采取一些积极主动措施来协助孩子更好地适应生活环境。
1.真诚告之孩子
离婚对孩子是一个巨大的打击，尤其是年龄较小的孩子。因而，父母必须诚信而敏感地告知孩子真实情况。父母必须一起同孩子坐下，向孩子表述她们即将离婚的主要原因，让孩子了解离婚与自己无关。而且，父母应当向孩子确保，不管发生什么事儿，他们也会一直爱他。
2.商议孩子孩子抚养权和探望要求
离婚的父母务必商谈孩子的孩子抚养权和探望要求。一般来说，父母都有权与孩子保持联络参与其发展，因而孩子的养育义务必须共同负责。父母应当按时让孩子和他们沟通交流，确保他们对于孩子的情感投入。
3.重视孩子的体验
离婚对孩子带来的影响难以预料，但很多孩子会感到沮丧、恼怒、不安和害怕。因而，父母应该给孩子充足空间和时间来解决这些心态。在这一过程中，父母需要支持孩子的决策并尊重其体会。均衡父母的要求和孩子的需要是很重要的。
4.向孩子提供稳定的生活环境
在父母离婚后，孩子的生活状态可能发生很大的变化。孩子可能还需要在这两个不同的家庭中间挪动，这可能对他们学习和娱乐方面的发展造成影响。为了能让孩子适应这种转变，父母应当竭尽全力提供一个平稳和安全的居住条件，并指导孩子保持原有的人际交往。
孩子抚养权变更总而言之，离婚对孩子是一个残酷而痛苦的经历，父母必须竭尽全力降低孩子的外伤，并帮助他们更好地适应日常生活。这就需要家庭成员的适用与合作，尤其是在孩子的养育、探望和生活环境层面。
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