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标题	如何提升自己的能力有什么途径
类别	心理百科-情商
内容	自卑是一种心态，它源于大家内心的自我点评体会，通常表现为自我价值感低、自信心不够、非常容易被别人的质疑和否认所左右等。但这种心态会让人的生活和工作产生巨大的不良影响，因而克服自卑提升自我显得非常重要。本文将从多个角度剖析怎如何提升自己的能力。     一、了解自己          克服自卑的第一步是了解自己。主要包括了解自己优势和不足，了解自己兴趣与爱好，以及了解自己的价值和人生目标。唯有通过全面了解自身，大家才能更好的了解自己的价值与功效，从而提升自信心，提升自尊。     二、更改思维办法     不自信通常来源于一种负面的思维办法，即对自身的否认和抵毁。因而，更改思维办法是克服自卑的关键之一。我们通过独立思考来调节负面思维，例如向他传递积极主动的观念和信念，给自己打气尝试新的事情与挑战，培养自己积极态度和自信心。     　　三、拓展社交圈     社交圈是一个人的社会支持系统，可以帮助大家克服自卑、提升自信心。拓展社交圈能够让我们触碰出更多的人与事情，进而拓展我们的视野和思想，增强我们的自信心。与此同时，与热爱生活的人相处也能够让我们遭受她们产生的影响鼓励，进而提高自己的能力和能力。     　　四、锻炼身体     锻炼身体不仅能让大家保持身体健康，还能提高我们自己的自信心。根据锻炼身体，我们能提高自己的体质和免疫能力，从而减少生病的风险性。与此同时，自己的身体健康也可以提高大家精神状态和情绪控制能力，也让我们自信与积极主动地应对生活与工作。     如何提升自己的能力总的来说，克服自卑提升自我必须从多个角度进行分析和思索。唯有通过全面了解自身、更改思维方式、拓展社交圈和锻炼身体等多种方法的综合运用，大家才能真正地克服自卑，提升自我。
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