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标题	女人如何提升自己的耐力
类别	心理百科-情商
内容	如何提升自己的耐力？自驱力是指一个人自我激励、自我约束并能持续地理想和目标能力。在现代社会中，自驱力是一项不可缺少的水平，它能够帮助大家实现自己的目标，克服挑战并具有取得成功的质量。我们该如何提升自驱力呢？从多个角度来说：     1.明确自己总体目标和思想          为了能提升自驱力，首先要明确自己总体目标和思想。只有当我们知道自己要什么，及其什么是最重要的，才可以有动力去追寻他们。建议把自己的理想和思想记录下来，便于更清晰地掌握自己的要求。     　　2.寻找本质动机     本质动机是指个人内在激情、兴趣爱好驱动力。在我们做好自己感兴趣的事时，大家会比较容易集中注意力驱动力。因而，寻找本质动机是提升自驱力的重要一步。能通过尝试错误、接触新事物等形式找到属于自己的本质动机。     　　3.设置小目标     设置小目标是提升自驱力的有效方式。小目标能帮助我们更容易地完成大目标，而且达到小目标的过程当中还会带给我们自我成就感成就感，从而激起我们自己的自驱力。     　　4.懂得自我激励     自我激励是提升自驱力的关键所在。在我们觉得挫折与失败时，需要学会自我激励。能通过思索积极主动的事儿、给自己打气、寻找适用等方式来鞭策自己。     5.懂得自我反省     自我反省是提升自驱力的重要流程。根据自我反省，我们能了解自己优势与劣势，发现自己难题并试着处理他们。自我反省能帮助我们更好的了解自身，从而提升自驱力。          如何提升自己的耐力？总而言之，提升自驱力需要不断地吸取新的知识、接触新事物并维持积极的心态。根据明确方向和思想、寻找本质动机、设置小目标、懂得自我激励和自我反省，我们可以提升自已的自驱力。仅有拥有丰富的自驱力，我们才能够在现代社会中取得成功。
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