近些年，许多人发现自己语言表达能力不是很强，特别是在30岁以后，时常会感到无助表达观点与情感，或是说话的时候一直结结巴巴、表述错乱，给工作与生活带来一定的不方便。那样，作为一个30岁的人，应该如何提升自己的语言表达能力？今天我们将从多个角度为大家介绍与分析。
一、提升语言康复训练
想要提升语言表达能力，肯定离不开训练和练习。我们可以从以下几个方面开展：
1.多阅读，扩大词汇量。通过阅读能够开阔视野，充实自己语言表达与思考能力，同时还能够扩宽语言表达里的词汇量和句式运用。
2.多听听多讲，在不同的场景下训练语言表达能力。能够参与各类语言表达沙龙活动、休闲活动、辩论赛等。多听别人的表述，多和人交流，训练自已的语言表达能力，那样可以更好的锻练语言的表达流畅和信心。
3.刻意练习。通过自我纪录、阐述、效仿等形式，根据对知识的反复训练与分析，来提高自己语言表达能力的能力，培养自己表述习惯性风格特点。
二、留意语言表达技巧的使用
1.语言表达限制避开运用。人人都有一些单词的应用限定，可能是出于文化艺术或个人喜好考虑。大家需要针对这些限制做好应对，何不多花时间开展思考、请教别人、在语言康复训练中不断提高。
2.调节说话速度和语调。好一点的说话速度和语调有益于令人更好地了解你的话，防止失误和不必要难堪。我们可以试着调节说话速度和语调，多与不同的人沟通交流，寻找别人的意见建议，来不断提高自己的语言表达能力。
三、提高思维水准
思维水平是语言表达能力的重要前提。提高思维水准有助于提高语言表达能力的清晰度和感染力。从总体上，可以从以下几个方面下手：
1.多读书，勤思考。阅读好书，能够帮助拓展自己的构思，使自己把握人生，增强对人类文明发展了解，进而提高自己的突破能力和思维能力。
2.多进行新颖的感受和试着。根据尝试新的事情和感受，能够激发自身的好奇心和想像力，有益于提升自己的语言表达能力。
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