保持冷静和理性很重要。情绪激动可能会导致冲动的决定，所以在采取任何行动之前，花点时间冷静下来，仔细考虑一下。我出轨了还被无赖纠缠怎么办？
1.明确表示拒绝。直接明确地告诉男方，你不想维持这段婚外情，并要求对方停止所有纠缠。如果口头表达无效，可以考虑书面表达，并保留证据，以防将来需要。
2.尽量避免见面和单独接触。与其在直接拒绝后继续接触，不如尽量避免见面和单独接触的机会。减少相遇的机会可以减少对方纠缠的态度和机会。
3.避免所有私人聊天。即使有正当的工作原因需要简短的交谈，也要尽量通过电话或电子邮件等正式渠道完成。避免通过手机短信、社交软件等私人渠道进行私人深度聊天，这会被误认为你仍然有好感。
4.严厉拒绝任何纠缠行为。如果对方以各种方式纠缠，如送花送礼、频繁电话联系等，应直接严厉拒绝任何行为，让对方明确你的态度。
5.显示你有了一个新的对象。如果有新对象，你可以适当地向对方展示，表明你已经开始了一段新的关系，他的纠缠毫无意义，也会被你的新对象厌恶。这可以发挥相当大的警惕作用。
6.警告将采取进一步措施。如果一切方法仍然不能阻止对方的纠缠，你需要明确表示，如果对方不停止所有的骚扰，你将采取更严格的措施，如申请保护令或警方干预。这种强硬的警告手段可以起到抑制作用。
7.必要时，社区援助或采取法律手段。如果对方的纠缠升级为严重的骚扰行为，给你带来身心伤害，不排除通过报案或民事诉讼等法律手段阻止对方的行为。这也是让对方理解你态度的最后手段。通过明确拒绝、我出轨了还被无赖纠缠怎么办？减少接触、避免私人沟通、拒绝纠缠和采取更强硬的措施，对方可以理解你的态度，最终放弃纠缠。在严重的情况下，不排除社区援助或法律手段来维护自己的权益。多种方式需要配合使用，态度要持之以恒。
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