分手是人生的难免会出现的一件事情，他会带来一定的消极情绪，如失望、痛苦、难过等。但是，大家不要让这种情感困扰自身很久，必须积极主动地应对和处理。下面，本文将从多个角度剖析怎么才能走出分手的痛苦。怎么走出感情的痛苦？
怎么快速走出分手的痛苦
一、接纳分手这一事实
在我们遭受分手时，很难避免会出现否定、恼怒、抵御情绪的诞生。可是，大家应该尽快接纳分手这一事实，了解自己跟对方相互之间的关系已经结束。这样做的好处是，可以让我们尽快从分手的痛苦中走出来，而非深陷没完没了的自我厌恶中。
二、维持积极的心态
分手后，你可能会愧疚、害怕、躁动不安情绪侵袭。在这个时候，我们应该维持积极的心态，坚信自己有能力渡过这一段困难时期。能通过与好友、亲人沟通交流、寻找专业心理咨询等方式来减轻自己的心情，慢慢恢复自信与胆量。
三、再次审视自己
分手后，我们能再次审视自己生活与自身。何不找一些新的喜好、挑战自己的极限值、提高自己的信心。与此同时，我们也可以审视自己的感情观和思想，掌握自己喜欢的东西和不想要的东西，为自己的人生制订更既定目标。
四、维持休闲活动
分手时，大家很容易陷入孤独与自闭症状态。为了能走出分手的痛苦，我们应该积极参与休闲活动，结交新朋友，增加自己的交际圈。根据与他人互动交流，能够让我们更好的了解自身、调整好自己的心态，而且找到最适合自己的爱人。
五、时间最好的良药
怎么走出感情的痛苦，最终，我们应该搞清楚，时间最好的良药。分手并非一瞬间能够解决问题，而是要大家耗费一定时间和精力来慢慢调整自己的心态与生活。仅有认真地等待和不懈努力，才能真正地走出分手的痛苦，迎来更美好的未来。
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