控制不住情绪易哭崩溃该怎么办呢？烦躁易怒其实是一种很平时的消极态度，在大家工作繁忙发生意外状况或是遇到困难时就很容易暴发，这个时候我们必须有意识控制自己的态度抑制住怒火问自己为何要闹脾气事儿是否真的到了没法挽救的程度值不值自身那样焦虑不安，我发性子自己还能够得到什么结果。
1、理性终止恼怒
当怒涌上心头时，赶快停手，对自己说：“那么气愤又能怎样呢？发脾气只有使一切更糟糕吧。”即使当时确实有一些气恼但是，但心中默念这种能稍微放缓愤怒的情绪。
2、友善对待另一方
还有一个是具象化的办法，将对方看成一个闹脾气的5岁孩子。一旦你将另一方看成一个不知所措的5岁孩子，内心就会感觉到怜悯与包容了。当家的有时候让你伤脑时，这种办法的确很有效果。
3、爱惜良好心态
避开愤怒的情绪如果把良好心态视作最宝贵的东西，那么就绝对不会让恼怒毁坏他了。
4、试着了解发火得人
不必担心自身常常以防御的'姿势面对批评。如果你可以维持泰然自若，另一方也许会因为自己对自己的发脾气而感到愧疚。与此同时受你的镇定情绪感染，他们也许也会不自觉地平静下来。
控制不住情绪易哭崩溃该怎么办呢？倘若有些人干了什么使你生气的事，那就去想一想开心的事。应对负面的神丹妙药莫过将注意力转移到积极主动方面了。
- 教你如何挽回婚姻
- 你想不想测试你丈夫有没有外遇
- 一起看看这些英语翻译句子
- 女人变心的几种表现
- 当你爱上已婚男人怎么办
- 夫妻不和怎么样相处？
- 两个人分手一年半了有缘的话还能复合吗?
- 婚前恐惧症及婚前恐惧症的表现
- 详解爱是什么感觉
- 男人变心后回头几率有多少，花心男百分之百？
- 情商是什么？
- 我们要热爱生活热爱自己
- 天蝎男吵架说分手是真的吗,为什么呢
- 如何看同性恋？我们学会如何爱他们
- 恋人结婚后几年后变心
- 男生和女朋友分手一年了怎么复合？
- 为什么分手能复合
- 如何成为同性恋？性取向真的可以改变吗？
- 老婆吵架冷战一个月怎么办，怎么化解呢
- 女人如何缓和婆媳
- 心态健康的标准
- 情感故事电台：6个情感小故事
- 十二星座中有哪些变心脚踏几条船的渣男
- 复古婚纱照风格性感，打破传统的厚重感
- 你们为什么一吵架就说分手，好好聊天
- 早餐的爱情
- 既然不爱我为何还折磨我
- 你是我这辈子的毒药
- 今晚你在想谁
- 适当的思念
- 狠狠的爱
- 女人的爱犹如烟
- 这一生只爱一次
- 我走了请好好爱她
- 执着
- 险恶
- 平安夜的故事
- 回忆中毒
- 也许
- 我为谁而伤心
- myristic ketone
- myristic oil
- myristicol
- myristic triglyceride
- myristin
- myristin, trimyristin
- myristin,trimyristin
- myristodilaurin
- myristodistearin
- myristoleate
- myristoleates
- myristoleic
- Myristoleic acid
- myristone
- myristonitrile
- 支流
- 支谦
- 支谶
- 支遁
- 支道林
- 支那内学院
- 收心离境
- 收敛性思维
- 改善观
- 改良主义
- 改造主义教育哲学
- 改革开放
- 攻击性
- 放达
- 政体
- 如何使用WPS表格函数进行百分比计算？完整示例解析
- 初中生必备：全面解析三角形边长公式及应用
- 全面解析六年级椭圆面积公式及应用
- 探究三角函数cos二倍角公式的应用与推导
- 如何帮助孩子在一年级数学考试中取得满分？全面解析数学满分公式
- 快速学习四年级数学列数公式的全攻略
- 小学生三年级数学公式全面解读与实用指南
- 【必看】小学语文一到六年级教学大全，含语文学习方法和技巧
- 小学6年级数学必备公式大全，助你轻松应对数学考试
- 六年级数学公式全解析：轻松掌握关键知识点
- 平行四边形周长及其计算方法详解
- 小学一至四年级数学公式全面解析与应用
- 小学生必备：面积计算公式大全及应用技巧
- 如何帮助孩子学习数学：二年级常用数学万能公式大全
- 三年级数学公式大全-重量的概念与计算方法