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标题	情绪失控打自己是什么原因？有什么危害
类别	心理百科-情商
内容	情绪失控打自己是什么原因？情绪失控是一种常见的心理特征，当一个人在面对困境、不成功、工作压力等情况时，容易出现情绪失控的情况，而有些人则会到情绪失控时打自己。这种做法不但会带给自己身体里的损害，更会让身心健康造成影响。那样，到底是什么原因造成情绪失控打自己呢？     一、自我认识和情绪控制能力问题          有的人在应对挫折与失败时，欠缺自我认识和情绪控制能力，不可以准确地解决自己的心情。在这样的情况下，她们有可能出现情绪失控的情况，乃至打自己以宣泄情绪。这可能与她们的成长环境、个性特征、人生经历都有关系。     　　二、压力和焦虑产生的影响     在现代社会中，大家所面临的压力巨大，特别是在生活和工作层面，大家面临的难题和竞争非常激烈。这类压力和焦虑会导致人们的情绪失控，也可能会导致她们打自己以宣泄情绪。     　　三、人际关系问题     人际关系问题是导致情绪失控打自己的一个重要原因。有的人在应对别人的叫嚣、污辱或冷淡时，会有情绪失控的情况，而打自己则是一种“宣泄”方法。这样的情况下，她们可能还需要学习更好地解决人际关系，提升自己的情商和沟通交流能力。     四、精神难题产生的影响     有的人打自己并不是情绪失控，只是因为精神难题产生的影响。比如，得了抑郁症、焦虑抑郁症、强迫思维等疾病的人，有可能出现打自己的情况。这样的情况下，他需要去医院就诊，接受专业的医治和指导。     情绪失控打自己是什么原因？总而言之，情绪失控打自己是一种不良个人行为，会带给自己身体和心理上的损害。一定要避免这种做法，首先提升自我认识和情绪控制能力，懂得准确地解决自己的心情；次之，要减少不必要的压力和焦虑，通过锻炼、歇息等形式释放压力；再度，要处理好人际关系，提升自己的情商和沟通交流能力；最终，要及时就医，接受专业的医治和指导，防止精神难题产生的影响。
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